| करेला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खासतौर पर डायबिटीज के रोगियों के लिए तो इसे खाना बहुत लाभकारी माना जाता है। यह पेट से संबंधित कई बीमारियों का खात्मा करता है। इतना ही नहीं करेले का जूस पीने से ना केवल सेहत सही रहती है बल्कि खूबसूरती भी निखरती है। क्योंकि यह ब्लड फ्यूरिफिकेशन का काम करता है... इस तरह मोटापा घटाता है करेले का जूस -करेले का जूस पीने से स्वास्थ्य को होनेवाले लाभों में वजन कम करना मुख्य रूप से शामिल है। एक स्टडी के अनुसार, करेले का जूस पीने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है। इंसुलिन नसों में एक्स्ट्रा ग्लूकोज को जमा नहीं होने देता। -करेला इंसुलिन को ऐक्टिव करता है। जिससे शरीर में बनने वाली शुगर फैट का रूप नहीं ले पाती। इससे चर्बी कम करने और फैट कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसके अलावा करेले में काफी कम कैलरी होती हैं जिससे कैलरी कंट्रोल में रहती है और वजन नहीं बढ़ता। Infertility In Men: पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ाने का यह है कारगर तरीका! डायबिटीज में फायदेमंद -यह तो आपने जरूर सुना होगा कि करेले का जूस डायबिटीज का स्तर लो करने में मदद करता है। लेकिन यह कम ही लोग जानते हैं कि आखिर इस जूस में ऐसा क्या होता है, जो शुगर कंट्रोल करने में इतना प्रभावी है। -करेले का जूस ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है क्योंकि इसमें दो खास कम्पाउंड मोमर्सिडीन और चैराटिन होते हैं। ये ब्लड में ब्लड शुगर के स्तर को रेग्युलेट करने का काम करते हैं। इसलिए खाली पेट करेले का जूस पीने से डायबिटीज कंट्रोल रहती है।  करेले का जूस पीने के फायदे Show आंखों की रोशनी बढ़ाए - करेले के जूस में आंखों की रोशनी बढ़ानेवाला बीटा-कैरोटिन पाया जाता है। साथ ही मोमर्सिडीन और चैराटिन रेटिना आर्टरीज में शुगर को जमा होने से रोकते हैं। इसलिए करेले का जूस ना केवल आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार है। बल्कि शुगर के कारण हमारी दृष्टि को कमजोर होने से भी रोकता है। Arthritis: गठिया के मरीज को गलती से भी नहीं खाने चाहिए ये 10 टेस्टी फूड्स स्किन संबंधी समस्याएं रखे दूर -करेले का जूस सेहत के लिए जितना फायदेमंद है, उतना ही फायदेमंद हमारी त्वचा के लिए भी है। आपको जानकर हैरानी होगी कि खुजली, जलन, रैशेज, सूजन, फोड़े-फुंसी जैसी स्किन संबंधी समस्याओं को होने से रोकता है। -जिन्हें बहुत अधिक घमोरियां होने की समस्या हो या जल्दी-जल्दी पित्त उछलने की दिकक्त हो, आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह के बाद वे भी इसका सेवन कर सकते हैं। Diabetes: क्यों होती है डायबिटीज, क्या हैं इसके प्रारंभिक लक्षण? जानें हर सवाल का जवाब पाचन को दुरुस्त करे -जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, उनके लिए भी करेले का जूस फायदेमंद हो सकता है। अपच, गैस, मुंह और गले में छाले होना, बार-बार लूज मोशन होना जैसी दिक्कतों में यह बहुत प्रभावी रहता है। -लेकिन आपको एक बात का ध्यान सदैव रखना चाहिए और वह ये है कि बिना किसी एक्सपर्ट से बात किए किसी भी घरेलू उपाय को नहीं अपनाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि हर व्यक्ति की शारीरिक अवस्था अलग-अलग होती है। -आपकी हेल्थ के साथ कौन-कौन से कारण जुड़े हैं, यह आपके चेकअप के बाद आपके डॉक्टर ही बता सकते हैं। लेकिन अगर आपको कोई हेल्थ प्रॉब्लम नहीं है, आप स्वस्थ हैं, तब अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए घरेलू नुस्खे अपनाए जा सकते हैं। करेले का जूस बनाने की विधि -करेले का जूस बनाने के लिए 1 करेला लें -करेले को धुलकर छील लें -इस पर नमक लगाकर धूप में रख दें -आधा घंटा धूप में रखा रहने दें। -अब करेले के साथ 1 संतरा और 1 नीबू लें -इन तीनों चीजों को मिक्सी में पीस लें -तैयार जूस को छानकर उसमें काला नमक, जीरा पाउडर मिलाएं और आइस के साथ सर्व करें। Body Fitness: विटमिन-डी महिलाओं में तेजी से घटाता है फैट और रखता है फिट माना जाता है कि करेला इम्युनिटी के लिए अच्छा होता है। करेले में प्रचुर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के होता है। इसके रोजाना सेवन से इम्यून सिस्टम बूस्ट और मजबूत हो जाता है। डायबिटीज के मरीजों लिए होता है फायदेमंद लिवर के लिए अच्छा माना जाता है त्वचा मोटापा कम करने में होता है फायदेमंद नई दिल्ली : करेले का स्वाद जितना कड़वा है, उससे कहीं ज्यादा गुणकारी है. ऐसा कहा जाता है कि करेला खाने वाले को कई बीमारियां नहीं होतीं. चिकित्सीय विज्ञान में इसका औषधीय महत्व भी बताया गया है. करेला का प्रयोग गई दवाईयों को तैयार करने में किया जाता है. यह रक्तशोधक सब्जी है. यहीं कारण है कि प्रतिदिन करेला का सेवन करने से या इसका जूस पीने से बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. आगे पढ़िए करेला का सेवन से होने वाले फायदे और यह किन-किन बीमारियों के उपचार में सहायक है. करेले का जूस कौन सी बीमारी में काम आता है?करेले का जूस मधुमेह के लिए रामबाण उपाय है। आयुर्वेद के अनुसार करेले का जूस पीने से आपका ग्लूकोज लेवल कंट्रोल रहता है। इसलिए मधुमेह के मरीजों को करेले का जूस पीने की सलाह दी जाती है।
करेले का जूस हफ्ते में कितनी बार पीना चाहिए?करेले में विटामिन ए,और सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। जो स्किन की प्रोब्लेम्स को दूर करने में फायदेमंद होती है। ये कील,मुंहासें,पिम्पल्स जैसी समस्याओं को दूर कर देते हैं। इसलिए एक गिलास रोजाना करेले के जूस का सेवन करें।
करेले का जूस पीने से क्या नुकसान है?करेला का जूस पीने के नुकसान
- करेले के जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट दर्द की शिकायत हो सकती है। - करेला या करेले के जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से डायरिया और उल्टी की समस्या हो सकती है। - जिन लोगों का शुगर लेवल लो (Low Sugar Level) रहता है, उनके लिए करेला का जूस हानिकारक माना जाता है।
करेले का जूस कब और कैसे पीना चाहिए?करेले का जूस इंसुलिन के स्तर को संतुलित करने और ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करता है. अपने आहार में करेले के जूस को शामिल करने से खून साफ करने में मदद मिलती है. खाली पेट इस जूस को पीने से शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद मिलती है. इससे आयरन के स्तर में सुधार होता है और खून को साफ करता है.
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करेले का जूस पीने से क्या होता है - karele ka joos peene se kya hota hai
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