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अच्छी शुरुआत करें · सही कार्बोहाइड्रेट पर भरोसा करें · अपने नाश्ते और भोजन में प्रोटीन पैक करें · अपने फल और सब्जी का सेवन बढ़ाएं · स्वस्थ वसा चुनें।
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