बिना मशीन के घर पर शुगर लेवल कैसे चेक करें? - bina masheen ke ghar par shugar leval kaise chek karen?

Ways To Test Your Blood Sugar: कम दर्द के साथ ब्लड शुगर लेवल की जांच के लिए अपनाएं ये तरीके

खास बातें

• डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल की लगातार जांच करनी चाहिए.
• ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल में करें बदलाव.
• यहां जानें कम दर्द के साथ शुगर लेवल की जांच करने के तरीके.

Blood Sugar Level Check: डायबिटीज एक पुरानी स्थिति है जहां शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन (Insulin) नहीं बनाता है या इंसुलिन का सही उपयोग नहीं करता है. या दोनों डायबिटीज (Diabetes) में दोनों हो सकते हैं. यह सामान्य ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) से अधिक हो सकता है. अनियंत्रित रक्त शर्करा का स्तर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जैस दिल की बीमारी, आघात, गुर्दे खराब, आंख का रोग, नस की क्षति आदि. डायबिटीज रोगियों को डॉक्टर हमेशा और लगातार ब्लड शुगर लेवल की जांच (Blood Sugar Level Check) करने की सलाह देते हैं. एक्सपर्ट्स का मानना है कि हर रोज सुबह सबसे पहले डायबिटीज पेशेंट्स को ब्लड शुगर लेवल का टेस्ट (Blood Sugar Level Test) करना चाहिए. डायबिटीज से परेशान लोग ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के उपाय (Ways To Control Blood Sugar Level) तलाशते हैं. हालांकि डायबिटीज का इलाज करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली और डाइट में जरूरी बदलाव करने की सलाह दी जाती है. हर कोई हर कोई डायबिटीज के लिए डाइट (Diet For Diabetes) और तरह-तरह के नुस्खे बताता है लेकिन यह कोई नहीं जानता कि बिना मीटर के डायबिटीज की जांच कैसे की जा सकती है.

यह भी पढ़ें

यानि कि अगर किसी के गर में ब्लड शुगर लेवल मापने वाला मीटर (Blood Sugar Level Measuring Meter) नहीं है और उसे अपने शुगर लेवल का पता करना है वह घर पर कैसे बिना मीटर के जांच कर सकता है. आज हम आपको यहां इसी के बारे में बताने वाले की शरीर में कौन से बदलाव को देखकर आप अंदाजा लगा सकते हैं कि ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल है या अनकंट्रोल... 

बिना मशीन के ऐसे करें ब्लड शुगर लेवल की जांच | How To Check Blood Sugar Level Without Machine

मीटर का उपयोग करने से पहले, मधुमेह रोगियों को अपने मूत्र का परीक्षण करके अपने रक्त शर्करा की निगरानी करते थे. यह विधि, हालांकि, सटीक नहीं थी, और न ही यह वास्तविक समय परिणाम प्रदान करती थी.

अगर आप ग्लूकोमीटर, या मीटर का उपयोग करके दिन में कई बार अपनी रक्त शर्करा का स्व-परीक्षण करते हैं, तो यह आवश्यक है कि आप अपनी उंगली को परीक्षण करने के लिए रक्त खींचने के लिए चुभें. इस पद्धति की असुविधा के कारण, आप इस टूल के बिना अपने स्तर की निगरानी करने का एक तरीका खोज सकते हैं.

अगर उंगली की चुभन आपके लिए बहुत कष्टप्रद है, तो चिंता न करें, वहां आशा है. ब्लड शुगर मॉनिटरिंग तकनीक में आगे बढ़ने का मतलब भविष्य में कोई और उंगली नहीं चुभ सकती है.

आपके रक्त शर्करा का परीक्षण करने के तरीके | Ways To Test Your Blood Sugar

अगर आपको मधुमेह है, तो कई पोर्टेबल डिवाइस हैं जो आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने के लिए उपयोग कर सकते हैं - और उनमें से सभी को उंगली की चुभन की आवश्यकता नहीं है.

1. रक्त ग्लूकोज मीटर

एक डिवाइस जिसे उंगली की चुभन की आवश्यकता होती है, वह एक मीटर है. यह सबसे व्यापक रूप से उपलब्ध और किफायती विकल्प है. इस उपकरण का उपयोग करने के लिए, आप मीटर में एक परीक्षण पट्टी सम्मिलित करेंगे. आप अपनी उंगली को रक्त का एक नमूना प्राप्त करने के लिए चुभेंगे, और फिर अपने रक्त शर्करा की जांच के लिए परीक्षण पट्टी के किनारे पर नमूना रखें. ग्लूकोमीटर सुविधाजनक हैं क्योंकि वे छोटे और पोर्टेबल हैं, जिससे आप उन्हें कहीं भी उपयोग कर सकते हैं. आपके रक्त शर्करा के परिणाम भी सटीक और तत्काल हैं.

2. निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम)

आप अपने रक्त शर्करा की जांच के लिए एक निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) का उपयोग कर सकते हैं. यह ग्लूकोमीटर से अलग है, जो केवल रक्त शर्करा की निगरानी कर सकता है जब आप अपने रक्त का परीक्षण करते हैं. दूसरी ओर, निरंतर ग्लूकोज की निगरानी, वास्तविक समय ग्लूकोज, या रक्त शर्करा, हर कुछ मिनटों में रीडिंग प्रदान करती है. यह सेंसर आपके अंतरालीय ग्लूकोज स्तर को मापता है, और फिर पेजर जैसे मॉनिटर, या आपके फोन पर एक ऐप को सूचना भेजता है. हालांकि लगातार ग्लूकोज मॉनिटरिंग सिस्टम त्वचा के नीचे एक सेंसर लगाते हैं, फिर भी डिवाइस को कैलिब्रेट करने के लिए दिन में कम से कम एक बार उंगली की चुभन की आवश्यकता होती है.

3. फ्रीस्टाइल लिबरे

फ्रीस्टाइल लिबरे प्रणाली आपके रक्त शर्करा की जांच करने का एक और तरीका है. हालांकि इस विधि में सीजीएम और मीटर के साथ कुछ खास विशेषताएं हैं, यह एक कारण से सामने आता है: इसके लिए एक उंगली की आवश्यकता नहीं है. आपके पास अभी भी एक छोटा सेंसर है जो आपकी त्वचा के नीचे फ्रीस्टाइल लिब्रे के साथ डाला गया है. यह एक सीजीएम से अलग है जिसमें आपको लगातार रीडिंग नहीं मिलती है, लेकिन, अपनी उंगली को चुभने की बजाए, जैसे आप मीटर के साथ करेंगे, आप अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच के लिए सेंसर को स्कैन करने के लिए रीडर का उपयोग करेंगे.

4. मूत्र परीक्षण

फिर, मूत्र शर्करा के स्तर को मापने का एक और तरीका है. इसमें आपके मूत्र में एक परीक्षण पट्टी सम्मिलित करना शामिल है. हालांकि, समस्या यह है कि परीक्षण स्ट्रिप्स केवल आपके मूत्र में शुगर लेवल का पता लगा सकते हैं. वे एक सटीक रक्त शर्करा रीडिंग प्रदान नहीं कर सकते हैं. दुर्भाग्य से, रक्त शर्करा की जांच करने की यह विधि सुविधाजनक नहीं है क्योंकि आपको मूत्र इकट्ठा करने के लिए कंटेनर की आवश्यकता होगी. इसके अलावा, यह केवल तभी काम करता है जब मूत्र आपके मूत्राशय में बहुत देर तक बैठा हो.

कम दर्द के साथ अपने रक्त शर्करा की जांच करने के लिए टिप्स | Tips To Check Your Blood Sugar With Less Pain

उंगलियों के पास अधिक तंत्रिका अंत होते हैं, इसलिए उंगली का यह हिस्सा सबसे संवेदनशील होता है.

अगर आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच के लिए एक उंगली की चुभन का उपयोग करते हैं, तो कुछ तकनीकें प्रक्रिया को कम दर्दनाक बना सकती हैं चाहे आप ग्लूकोमीटर या लगातार ग्लूकोज मॉनिटर का उपयोग कर रहे हों.

• एक विकल्प इसके बजाय अपनी उंगली की नोक के किनारे को चुभाना है.  उंगली का यह हिस्सा कम संवेदनशील हो सकता है.
• आपको अपने डिवाइस पर दिए गए निर्देशों को भी पढ़ना चाहिए. डिवाइस के आधार पर, आप अपनी हथेली, हाथ या जांघ को चुभने में सक्षम हो सकते हैं और एक सटीक रीडिंग प्राप्त कर सकते हैं.
• अपनी उंगली को चाटने से पहले अपने हाथ धोते समय, एक शराब पोंछ का उपयोग न करें. यह त्वचा को छेदने पर संवेदनशीलता बढ़ा सकता है. इसके बजाय, अपने हाथों को साफ करने के लिए साबुन और गर्म पानी का उपयोग करें.
• यह आपकी उंगली को चुभने से पहले आपके हाथों को गर्म करने में भी मदद करता है. ठंडापन संवेदनशीलता भी बढ़ा सकता है. रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और प्रक्रिया को कम दर्दनाक बनाने के लिए कुछ मिनटों के लिए अपने हाथों को एक साथ रगड़ें.
• ध्यान रखें कि आपको हर बार एक ही उंगली का उपयोग नहीं करना है. अगर एक उंगली बहुत संवेदनशील हो जाती है, तो एक अलग उंगली का उपयोग करें या अगर आप एक ही उंगली का उपयोग करते हैं, तो एक अलग जगह में चुभन करें.
• इसके अलावा, हर बार एक ताजा लैंसेट का उपयोग करें. बार-बार उपयोग के बाद लैंसेट सुस्त हो जाते हैं, जो उंगली के चुभने वाले दर्द में योगदान देता है.
• अगर आप लगातार ग्लूकोज मॉनिटरिंग सिस्टम का उपयोग कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा के नीचे सेंसर डालने पर आपको हल्की असुविधा का अनुभव हो सकता है. हालांकि, यह अस्थायी है, और आपको इसके बाद कोई दर्द महसूस नहीं करना चाहिए. अगर आप दर्द या बेचैनी महसूस करना जारी रखते हैं, तो अपने डॉक्टर को दिखाएं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.