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Massage oils : मालिश एक आराम देने वाली थेरेपी है. ये शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करने का काम करती है. मालिश से अधिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए, सही मालिश के तेल का चुनाव करना भी जरूरी है. आइए जानें कौन से तेल मालिश के लिए लाभदायक हैं.मसाज या फिर कहें कि मालिश एक आराम देने वाली थेरेपी है. ये शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करने का काम करती है. ये आयुर्वेद के कारण भारत में लोकप्रिय है, लेकिन अन्य संस्कृतियों का भी हिस्सा रही है. ये मांसपेशियों को मजबूत करती है. ये कई बीमारियों का इलाज कर सकती है. ये हड्डियों को मजबूत बनाने, नींद की गुणवत्ता बढ़ाने, शरीर को टोन करने, मन को शांत करने और पेट की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकती है. लेकिन मालिश से अधिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए, सही मालिश के तेल का चुनाव करना भी जरूरी है. आइए जानें कौन से तेल मालिश के लिए लाभदायक हैं. जैतून का तेलजैतून का तेल हल्की मालिश के लिए काफी अच्छा है. ये त्वचा में बहुत धीरे-धीरे अवशोषित होता है. ये तेल आपकी मांसपेशियों को आराम देने का काम करता है. ये ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है, दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और किसी भी दर्द या सूजन को कम करता है. इसके अलावा, इस तेल को नियमित रूप से इस्तेमाल करने से त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचा सकते हैं. तिल का तेलहड्डियों का मजबूत होना बहुत ही जरूरी है. आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए तिल के तेल से बेहतर कुछ नहीं है. ये तेल तिल में होता है. ये कॉपर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, हेल्दी ओमेगा -3 फैट और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है. तिल के तेल से मालिश करने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं और दिमाग शांत होता है. ये आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करता है. विटामिन ई से स्ट्रेच मार्कस कम किए जा सकते हैं. नारियल का तेलनारियल का तेल त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है. प्राचीन समय से ही लोग इस तेल का इस्तेमाल चमकदार बालों के लिए करते आए हैं. इसमें एंटी बैक्टिरीयल और एंटी-फंगल गुण होते हैं. इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो आपकी त्वचा को साफ करने में मदद करते हैं. तेल को क्लींजर और लिप बाम के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है. बादाम का तेलबादाम का तेल भी एक लोकप्रिय मालिश का तेल है. ये हल्का पीले रंग का होता है. ये तेल ज्यादा चिपचिपा नहीं होता और इतनी महक भी नहीं देता. ये त्वचा में जल्दी अवशोषित हो जाता है. ये विटामिन ई से भरपूर होता है, जो त्वचा को यूवी किरणों से बचाने का काम करता है. इसमें एंटीफंगल गुण दाद, एक्जिमा और सोरायसिस जैसे अन्य फंगल संक्रमणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं. सरसों का तेलसरसों का तेल थोड़ा चिपचिपा हो सकता है, लेकिन ये मालिश करने के लिए सबसे अच्छे तेल में से एक है. ये सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है. खासतौर पर सर्दियों में गर्म सरसों के तेल को त्वचा पर लगाने से रूखी त्वचा से बचा जा सकता है. इसमें मौजूद कंपाउंड कैंसर कोशिका बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं. ये बालों और त्वचा के लिए हेल्दी हो सकता है. आपको अपनी आंखों के पास सरसों का तेल लगाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे जलन हो सकती है. अपने शरीर की मालिश करने का सही तरीकानहाने से 30 मिनट पहले सुबह अपने शरीर की मालिश करने का समय सही है. अपने हाथ में थोड़ा सा तेल लें और धीरे-धीरे अपने पूरे शरीर की 15 मिनट तक मालिश करें, जिससे तेल त्वचा में समा जाए. प्रभावी परिणाम के लिए आप इसका इस्तेमाल एक महीने तक कर सकते है. ये भी पढ़ें- Apple Cider Vinegar Benefits : एप्पल साइडर विनेगर से बनाएं ये 3 स्पेशल ड्रिंक ये भी पढ़ें- Paneer Badam Cheela Recipe : ब्रेकफास्ट में बनाएं हेल्दी और पौष्टिक पनीर बादाम का चीला
ऑलिव ऑयल हल्की मालिश के लिए एक बेहतरीन तेल है, यह त्वचा में बहुत धीरे-धीरे अवशोषित हो जाता है। यह तेल आपकी मांसपेशियों को आराम देने और त्वचा में नमी को बनाए रखने के लिए बिल्कुल परफेक्ट है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, मांसपेशियों में ऐंठन और किसी भी प्रकार के दर्द या सूजन में आसानी से राहत देता है। नियमित रूप से इस तेल को लगाने से आपकी त्वचा ऑक्सीडेटिव तनाव से बच सकती है। पतला होने में मदद करता है देसी घी और ऑलिव ऑइल में बना खाना तिल का तेल हड्डियों की मजबूती के लिए और दिमाग को शांत रखने के लिए तिल के तेल की मालिश से बेहतर कुछ नहीं। तिल के बीजों से बनाया जाने वाला तिल का तेल मैग्नीशियम, कैल्शियम, कॉपर, ओमेगा -3 फैट और प्रोटीन से भरपूर होता है। तिल का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करता है और इसमें मौजूद विटामिन ई त्वचा पर स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के साथ बढ़ती उम्र के निशान पड़ने से भी रोक सकते हैं। नारियल का तेलपुराने जमाने से ही लोग अपने बालों को मजबूत, आकर्षक और चमकदार बनाने के लिए नारियल तेल से अपने बालों की मालिश करते रहे हैं। स्किन के लिए काफी फायदेमंद नारियल के तेल में प्राकृतिक रूप से जीवाणुरोधी, एंटी-फंगल होते हैं और इसका मॉइस्चराइजिंग गुण आपकी त्वचा को साफ करने के साथ-साथ हाइड्रेट करने में भी मदद करता है। इस तेल को क्लींजर और लिप बाम के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। Benefits Of Coconut Milk : नारियल का दूध भी देगा कमाल के फायदे, इन 6 रोगों से रहेंगे सुरक्षित आलमंड ऑयलआलमंड ऑयल एक बहुत ही लोकप्रिय मसाज ऑयल है। हल्के पीले रंग का यह तेल हाथों पर आसानी से फैल जाता है और स्किन भी तेजी से इसे ऑब्जर्व कर लेती है। विटामिन-ई से भरपूर होने के कारण यह त्वचा को सूरज से होनेवाली क्षति और समय से पहले बूढ़ा होने से बचा सकता है। इसके पॉवरफुल एंटीफंगल गुण एथलीट फुट्स की समस्या को दूर करने में प्रभावशाली है और रिंगवर्म, एक्जिमा और सोरायसिस जैसे फंगल इंफेक्शन से बचाने में मदद कर सकते हैं। सरसों का तेलप्राचीन काल से, सरसों के तेल का उपयोग सर्दी, खांसी और सांस से संबंधित बीमारियों और एलर्जी को दूर करने के लिए, बालों की वृद्धि और हेल्दी स्किन के लिए किया जाता रहा है। सरसों का तेल थोड़ा चिपचिपा होता है, लेकिन यह मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल माना जाता है। यह सूजन और दर्द को कम करने में मददगार है। विशेष रूप से सर्दियों में गर्म सरसों के तेल की मालिश से त्वचा के रूखेपन को दूर किया जाता है। इसमें मौजूद कंपाउंड्स कैंसर सेल की वृद्धि को धीमा करने और माइक्रोबियल विकास को रोकने में प्रभावशाली हैं। सरसों के तेल में उपस्थित ओमेगा -3 फैटी एसिड गठिया के कारण होनेवाले स्टिफनेस और दर्द को कम करने में मदद करता है, जिससे गठिया के रोगियों को इस तेल की मालिश से आराम मिलता है। सरसों के तेल को अपनी आंखों के पास न लगाएं, इससे जलन हो सकती है Mustard Oil Health Benefits: सरसों के तेल में बना भोजन खाने के हैं ये 5 लाभ तेल से बॉडी मसाज करने का सही तरीकासुबह नहाने से 30 मिनट पहले तेल से शरीर की मालिश करना सबसे अच्छा होता है। अपने हाथ में थोड़ा-सा तेल लेकर पूरे शरीर पर 15 मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें, जिससे तेल त्वचा में समा जाए। प्रभावी परिणामों के लिए एक महीने तक नियमित करने से बहुत फायदा होता है। अंग्रेजी में इस स्टोरी को पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें लिंग की मसाज के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है?ऑलिव ऑयल लिंग की मालिश करने के लिए ऑलिव ऑयल बहुत ही बेहतरीन तेल है। ... . लैवेंडर का तेल लिंग की मालिश करने के लिए लैवेंडर का तेल भी बहुत फायदेमंद होता है। ... . सरसों का तेल आप में से बहुत से लोग ऐसे होंगे जो अपने लिंग पर सरसों का तेल जरूर लगाते होंगे। ... . अरंडी का तेल ... . चंदन का तेल ... . बादाम का तेल. शरीर की मालिश के लिए कौन सा तेल अच्छा रहता है?आइए जानें कौन से तेल मालिश के लिए लाभदायक हैं.. जैतून का तेल जैतून का तेल हल्की मालिश के लिए काफी अच्छा है. ... . तिल का तेल हड्डियों का मजबूत होना बहुत ही जरूरी है. ... . नारियल का तेल नारियल का तेल त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है. ... . बादाम का तेल ... . सरसों का तेल ... . अपने शरीर की मालिश करने का सही तरीका. सबसे ताकतवर तेल कौन सा है?सबसे ताकतवर तेल कौन सा है? इसे सुनेंरोकेंतिल का तेल आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए तिल के तेल से बेहतर कुछ नहीं है. ये तेल तिल में होता है. ये कॉपर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, हेल्दी ओमेगा -3 फैट और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है.
सर्दियों में कौन से तेल की मालिश करनी चाहिए?सरसों का तेल- ठंड में सरसों के तेल से मालिश करना अच्छा होता है. ... . तिल का तेल- सर्दियों में तिल का तेल काफी फायदेमंद माना जाता है. ... . अरंडी का तेल- ठंड में अरंडी के तेल से मालिश करने के कई फायदे हैं. ... . जैतून का तेल- बच्चों के शरीर की मालिश के लिए जैतून का तेल काफी उपयोग किया जाता है.. |
मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा होता है? - maalish ke lie sabase achchha tel kaun sa hota hai?
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