Vitamin B 12 Ki AdhiktaGkExams on 12-05-2019 Show वयस्कों के लिये बी12 की सुझाई हुई दैनिक मात्रा 2.4 माइक्रोग्राम है। विटामिन बी12 की कमी के बहुत से मामले दरअसल उसके अवशोषण की कमी के मामले होते हैं। चालीस से अधिक वय के लोगों की बी12 अवशोषण की क्षमता धीरे-धीरे कम होती जाती है। बहुत सी दवाइयाँ भी लम्बे समय तक प्रयोग किये जाने पर बी12 के अवशोषण को अस्थाई रूप से या सदा के बाधित करती हैं। इसके अलावा भोजन में नियमित रूप से बी12 की अधिकता होने पर शरीर उसकी आरक्षित मात्रा में कमी कर देता है। आहार में लिये गये विटामिन बी12 का अवशोषण प्राणियों की छोटी आंत के अंत में आंतों की दीवार की कोशिकाओं द्वारा छोड़े गये एक जैव-रासायनिक अणु (intrinsic factor, a glycoprotein) की सहायता से सूक्ष्मजीवों द्वारा होता है। यदि आपके शरीर में इस जैव-रासायनिक अणु की कमी है तो हम भोजन में कितना भी बी12 लें, हमारा शरीर उसे ग्रहण करने में असमर्थ रहता है। इसी प्रकार , कोबाल्ट धातु/खनिज की आपूर्ति या विशिष्ट सूक्ष्मजीवों की अनुपस्थिति में प्राणियों के शरीर में इसका निर्माण संभव नहीं है। इसके अतिरिक्त भोजन में भले ही बी12 होने का दावा किया जाये, अधिक पकाये हुए भोजन में बी12 नष्ट हो जाता है। ऐसी स्थिति में लम्बे समय तक विटामिन बी12 की कमी रहने पर मस्तिष्क सम्बन्धी गतिविधियाँ और रक्त निर्माण जैसी प्रक्रियाओं पर असर पड़ता है और चिकित्सकों की सलाह से सुइयों या नासिका के द्वारा विटामिन बी की पूरक मात्रा शरीर में पहुँचाई जा सकती है। भोजन के प्राकृतिक स्रोतों और शरीर के भीतर निर्मित होने वाले विटामिन बी12 के अतिरिक्त हम इसकी आपूर्ति पूरक स्रोतों, जैसे विटामिन की गोलियों द्वारा भी कर सकते हैं। पूरक स्रोतों में पाया जाने वाला विटामिन बी12 प्रयोगशाला में संश्लेषित होता है। इसमें किसी पशु-उत्पाद का प्रयोग नहीं होता है। पश्चिमी देशों में प्रचलित डब्बाबन्द शाकाहारी नाश्ता (फ़ोर्टिफ़ाइड सेरियल) और चिक्की/पट्टी (ग्रेनोला बार) बी12 सहित आवश्यक विटामिनों और खनिजों से भरपूर होता है। सम्बन्धित प्रश्नComments Seema sharma on 08-11-2022 Mera B12 1191 h.kya ye harmful h.ise kam kaise kare. Manpreet Kaur on 28-10-2022 Mere husband ka vitamin B12 2000 hai kya dangerous hai kaise kum kare Santosh on 26-10-2022 मेरा बी12 2368है कृपया नार्मल करने का उपाय बताए। Mera.B.12.672.hai on 14-10-2022 Mera.B.12.672.hai.kya.kre Shree.ram.yadav. on 14-10-2022 Mera.B.12.672.hai Sneha sawant on 01-10-2022 My b12 2000 he kya karna chahiye Ajit Panghal on 23-09-2022 Mera vit B12 1932 h isse kyo problem ho skti h or isse kse decrease kiya jaye शोभा आर्य on 21-09-2022 मेरा विटमिन बी 12 2000 से अधिक है, कम कैसे करें Manjana on 20-09-2022 Mera Vitamin B12 18000 hai Decrease kase kare Pooranmalkarun on 17-09-2022 मेरा बी12 1327H hai इसके लिए क्या करें on 16-09-2022 B12 level 2200 .LftKft is normal. Request suggest treatment. sikandar on 14-09-2022 mera vitamin B12 1400 above h kyon huwa Sudha agarwal on 10-09-2022 Sir mera b12 1807 h kam karne k liye kya karoon Saroj on 10-09-2022 Mera vitamin B12 2000 hai kya karna Kam karne k liye Mahesh on 07-09-2022 Vitamin. B12 increas1555usko Kam kaise kare Geeta on 06-09-2022 मेरी मम्मी का विटामिन B12 दो हजार है क्या करें प्लीज सजेस्ट कीजिए और साथ में होमो ग्लोबिन 7.1 Rita Tirkey on 26-08-2022 mera bitamin b12 ka label 2000 se jyada hai kaise kam karei Gopal chand saini on 17-08-2022 Mera dtamin B12 1555 h kerpya kam karna k ley kaya karna h kerpya marg barsan karna Gopal on 17-08-2022 Mara B12 1555 h karpa kam karna k ley kaya karna h kerpya marg darsan karna 8279650197 GURMUKH SINGH on 16-08-2022 मेरा विटामिन बी12 2000 आया। क्या यह खतरनाक है? कृपया मुझे इसका उपाय बताये। Surendra Vij on 10-08-2022 My vitamin B 12 is 2500 How I reduce it Shalini on 01-08-2022 Vitamin B12 1030 है कैसे कम करें। प्लीज बताए, Ram Ketar on 26-07-2022 Mere Grand Father Ki Vitamin B12 2000 PG/ml hai kam kaise kare. Age 74years Please suggest me Arjun dehariya on 17-07-2022 B-12 ki matra 2000 h ise kam karne ka upaye batayen Jayda ko kam kaise kare b12 on 15-07-2022 B12 Jayda ho gaya hai kam karne ke liye kya kare Amit kumar on 14-07-2022 Mare papa ji vitamin b12 2000 Kam karna ka upay RAJINDER SINGH on 12-07-2022 Mera vitamin b12 1000 hai ise Kam kese kre Kamlesh on 11-07-2022 Mera vitamin B12 2000 hai kam karna he kaise karu zoya on 09-07-2022 Mere vitamin b12 1506 pg/ml aarha hai mai kese kam karu ? Plz help Renu Bala on 06-07-2022 Mera Vitamin b12 2000 Aya hai km karne ka upay batanye रज्जन जैन on 29-06-2022 मेरा,बी 12,2000है कैसे नियत्रंण करे? Prempal Warring on 18-06-2022 Mere main vitamin b 12 2000 h main kya kru jisase je normal ho jaye paliz koyi upaye bataye Vijay Kumar on 18-06-2022 Mere Mere Sharir Mein vitamin bi 12 ki Matra 2000 I hai uske liye Kuchh upay bataen kaun si dawai Khani chahie thank Vikash kumar on 11-06-2022 Mera vitamin b12 2000 hai plzz is ko kam karne ka Vikasupayikasbtaye Mathew p m on 06-06-2022 मेरा vitanim B 12 1306आया हैं। कम करने का क्या उपाय है Vineet on 04-06-2022 Please let me know to decrease my vit b12, which’s 1116.. my age is 42 Sushil kumar on 25-05-2022 मेरा B12 2000 है कम करने के लिए प्लीज बताएं Geeta gupta on 28-04-2022 Sir mera v12 2000 aya hai isko kam karene ke leye upye bataeye please ya please medican bataye Radha on 26-04-2022 Mera B12 1600 hai Koi side effect ? Sumit Kumar on 19-04-2022 Sir mera b12 2100 ho gaya hai kam kese kru please koi batao Navneet Jain on 16-04-2022 मेरा B 12 2000 है कैसे कम किया जा सकता है D p soni on 08-03-2022 Mera b12 keval 1500 h hath pairo me dard rahta h advise de I am 70 years old hb a1c 6.5 h Raj Shri on 28-02-2022 Vitamin b12 1200 hai to kya Karen Please tell Raj Shri on 28-02-2022 Agar vitamin b12 jyada ho to kya kare please tell in comment please please K r v on 26-02-2022 Vitamin b12 1500 he kya kare Gurmeet kaur on 26-02-2022 Sir mera vitamin b 12 2000 ho gaya h kam karne k liya kya kare विजय on 25-02-2022 विटामिन बी 12 कम करने के उपाय Chint Kumar Sachdeva on 08-02-2022 मेरा B12 2000 है इसे केसे कम किया जाए , मेरी उम्र 69 वर्ष है I कृपया कोई सुझाव दे I MR Rsjput on 06-02-2022 Mera b12.2000 hea Sunita on 04-02-2022
Sir Madhu choudhary on 26-01-2022 My b12 1187 hai kya kare kya side effects hai pls bataoye Muzaffar Rajiwada Ratngiri on 19-01-2022 Mera b12 2000 hai kaise kam kare Rajni on 17-01-2022 Mera vitamin b 12 1123 hai isko km kaise kiya ja sakta hai Abadh on 21-11-2021 Vitamin b12 ki adhikta ki dawa bataye Chander Mohan on 25-10-2021 Sir mera bi B12 level 2000 aaya hai isko kam kese kre Vin chawla on 25-10-2021 Mera b12 level 2000 se jyada he kam karne ka upay bataye Omprakash giri on 13-10-2021 Koi btao bhai kaise chek karte hai Raju Tandon on 12-10-2021 sir mere papa ka B12 2000 aaya hai kya kare isko kaise control kare Kisi ka b12 kam huwa on 11-10-2021 Kisi ka b12 km huwa Vikash Kumar yogi on 07-10-2021 Sir mera vitamin b12 1500 h ise livel me lane ke liye kya kru me Pinky on 01-10-2021 B 12 jayada hone se kiya nuksan hai B c pandey on 24-09-2021 मेरा विटामिन B12 2000 है किया यह ठीक है नहीं तो लेवल मे आने के लिए किया करना है Ajitkumar on 23-09-2021 Sir mera b12 1100 h kese km hoga Maya devi on 15-09-2021 Vt. B12 in blood is 2000. What should I do? Bela on 14-09-2021 Mera vitamin B 1600hai use kaise kam kar sakte hai Himanshu pandey on 11-09-2021 Mera B12 2000 SE upar hai usko kaise control or Kam kare Manju on 09-09-2021 Mera B12 2209 hai mujhe kya kerna chahiye Puspa on 08-09-2021 My name is puspa Mera b12 2000 ke pass hai ise kam karne ke liye kaun si dawai ka prayog Karen Sanjay Singh on 07-09-2021 Mera vitamin B12 -1200 hai isko kam krne ke upay btaye please Santosh Kumar Yadav on 02-09-2021 Mere pita ji ka vitamin b12 level 1448 h eske adhikta se kya nuksan h aur kaise Kam kare Kamlesh rajput on 31-08-2021 मेरा विटामिन b12 1187 है कृपया इसको व्यवस्थित रखने के उपाय साझा करे Vinod on 28-08-2021 How reduce b12 V. G on 23-08-2021 Mera b12 1348 h kya karu Himanshu on 18-08-2021 विटामिन बी 12 2000 होने के कारण ओर नुकसान बताइये NC Arora on 15-08-2021 Mera vitamin B12 2000 hai kaya upaye karna chahiye Taruun khurana on 13-08-2021 Mera b12 2000 hai aur mujhe khane me se badboo aati hai jale ki mujhe sath me jaundice bhi ho gaya hai kya karoo Premchand on 10-08-2021 Hamara vitamin 12 2000 se a adhik ho gaya hai kam karne ke a upay bataen Amita Puri on 06-08-2021 Mera b-12 1766 hai Samatsinh on 05-08-2021 विटामिन बी12 ज्यादा होत्तो उसका असर क्या होता है Dipak on 30-07-2021 Mera B12 ab 1200 ho gya hai. Kaise kam kare? Ekta singh on 29-07-2021 Mera b12 bahut bad gaya hai 2000 hai isko kam kaise kare सुरभि on 29-07-2021 माझे विटामीन बी 12. 2000 आहे तर ते कसे कमी करावे प्लीज उपाय सांगा? Sandhy sinha on 28-07-2021 B12 1700 hai Vinod on 27-07-2021 B12 kam kaise kre Dhanesh Gawari on 18-07-2021 मेरे पत्नी का B12 1500 है कमी करने के लिए उपाय बताओ Nandlal Bokade on 17-07-2021 मेरा विटामिन B12 1000 है.इसे कम कैसे करूँ. Savita on 10-07-2021 Mera b12 2000 hai kam kaise kare Pallavi Faraiyya on 06-07-2021 B12 1378 badha h kaise kam kare Megh on 26-06-2021 Mera b 12 ki matra 1700 hai ise kam kaise kare Rajendra pitti on 26-06-2021 Mera B12 1500 H mujy kam karna h kaysy karu eski kam many ki kya dwai h Iliyas qureshi on 18-06-2021 Mera b12 1907 h or dr ne mujhe waps b12 ki teblet di h eska kya nuksan ho skta h Hind india on 16-06-2021 Mera b12 1907 h eska koe nuksan h kya Deepak Agarwal on 14-06-2021 Mera b12,1390,hai iska kia effect hai DEEPAK agarwal on 14-06-2021 Mera b,12,1390,hai iska kia effect hai please BRIJ PAL SINGH on 06-06-2021 Mera B12 1425 hai. Please kam karne ka tarika bataye. Thanks M.Alvaro on 06-06-2021 Mera vitamin B12-1859 ise km kese kiya ja skta hai oor yh adhik tho kya nuksan hai. Manisha Verma on 20-05-2021 Mera vitamin B12 961 hai is ke liye kya Karna chaye Ssrawat on 18-05-2021 Mera b12 2000 hai ,jab ki mene meat or paneer alkoholsab teen month se diya, parntu meme suru se ab tak char baarb12 test kzrua,parntu ye abhi bhi 2ooo hai ,ese normal karne ke leye mujhe kya kana chahiye please batane ki kirpa kare. Jkpanchal on 29-04-2021 Mera b12 1450 he to kya Karna Chahiye Prahalad on 10-04-2021 My b12 1615 he kya karna chahiye? विटामिन B12 बढ़ने से क्या नुकसान होता है?जब किसी व्यक्ति के शरीर में विटामिन बी12 की मात्रा अधिक हो जाए तो इससे डायरिया और उल्टी की समस्या हो सकती है। इसके बाद पीड़ित व्यक्ति को कमजोरी भी महसूस हो सकती है। इसीलिए जब कुछ खाना खाने के बाद बार-बार उल्टी और दस्त की समस्या हो तो अपने खानपान में बदलाव करने चाहिए।
विटामिन B12 की अधिक मात्रा होने पर क्या होता है?विटामिन बी-12 की अधिकता का खतरनाक नुकसान खून में थक्के बनना होता है। ऐसा तब होता है जब आप विटामिन बी-12 का सप्लीमेंट या इंजेक्शन का सहारा ले रहा हों। इस दौरान आपके शरीर के कई हिस्सों पर खून के थक्के जमा हो सकते हैं। इससे बचाव के लिए आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और हॉट एंड कोल्ड थेरपी लेनी चाहिए।
विटामिन बी १२ का लेवल कितना होना चाहिए?- इसकी नॉर्मल रेंज 211 से 911 pg/mL होना चाहिए। - सर्वे में शामिल 88 परसेंट लोगों में इसकी मात्रा 123 से 124 pg/mL मिली।
विटामिन बी12 को कम कैसे करें?ऐसे में खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है जो इस विटामिन से भरपूर हैं। इसके अलावा आप डॉक्टर से परामर्श लेकर कुछ पूरक आहार का भी सहारा ले सकते हैं। विटामिन बी 12 के कुछ बेहतरीन स्रोतों में बीफ, पोर्क, हैम, पोल्ट्री, शंख, केकड़ा, डेयरी उत्पाद जैसे दूध, पनीर और दही और अंडे शामिल हैं।
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क्या होगा यदि विटामिन बी12 अधिक है? - kya hoga yadi vitaamin bee12 adhik hai?
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