शराब पीने से नींद पर पड़ता है असर, लोगों को ज्यादा आते हैं बुरे सपने! जानकारों ने किया चौंकाने वाला दावा Show
जानकारों ने बताया है कि रात में ज्यादा शराब पीने से नींद के साथ-साथ सपनों पर भी असर पड़ता है. (प्रतीकात्मक तस्वीर)स्लीप एक्सपर्ट्स ने शराब पीने वालों से जुड़ा एक ऐसा दावा किया है जिसे जानकर कोई भी हैरान हो सकता है. द सन वेबसाइट से बात करते हुए एक्सपर्ट्स (Sleep Experts views on alcohol and sleep) ने बताया कि जब लोग रात को ज्यादा शराब पी लेते हैं तब आपको चैंन की नींद नहीं आती. नींद की गुणवत्ता काफी खराब हो जाती है. इसका मुख्य कारण शरीर में एलकोहल के बढ़ने और घटने के बाद दिमाग की होने वाली प्रतिक्रिया से जुड़ा है.अधिक पढ़ें ...
कई लोगों का मानना है कि जब रात में नींद ना आए तो शराब पी लेने चाहिए उससे नींद अच्छी आने लगती है. वहीं कई लोग तो ये भी दावा करते हैं कि उन्हें शराब पीने के बाद ही चैन की नींद आ पाती है. पर इन दावों में कितनी सच्चाई है. क्या वाकई शराब और अच्छी नींद (Alcohol Cause Poor Sleep and Nightmares) के बीच सीधा संबंध है? हाल ही में कुछ जानकारों ने इसका खुलासा किया है जो काफी चौंकाने वाला है. उनके अनुसार शराब और नींद का संबंध (Alcohol and Sleep Relation) तो है मगर वो अच्छा नहीं होता है. शराबी व्यक्ति के सपने काफी अलग और अजीबोगरीब होते हैं. मैट्रेस कंपनी ओटी के स्लीप एक्सपर्ट्स ने शराब पीने वालों से जुड़ा एक ऐसा दावा किया है जिसे जानकर कोई भी हैरान हो सकता है. द सन वेबसाइट से बात करते हुए एक्सपर्ट्स (Sleep Experts views on alcohol and sleep) ने बताया कि जब आप रात को ज्यादा शराब पी लेते हैं तब आपको चैंन की नींद नहीं आती. आपके नींद की गुणवत्ता काफी खराब होती है. शराब अचानक छोड़ने के बाद सपने रहते हैं याद शराब की मात्रा ज्यादा होने से आते हैं बुरे सपने ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें News18 हिंदी | आज की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट, पढ़ें सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट News18 हिंदी | Tags: Ajab Gajab news, OMG News FIRST PUBLISHED : November 29, 2021, 18:17 IST शराब पीने से नींद क्यों आती है?इसका मुख्य कारण शरीर में एलकोहल के बढ़ने और घटने के बाद दिमाग की होने वाली प्रतिक्रिया से जुड़ा है. कई लोगों का मानना है कि जब रात में नींद ना आए तो शराब पी लेने चाहिए उससे नींद अच्छी आने लगती है. वहीं कई लोग तो ये भी दावा करते हैं कि उन्हें शराब पीने के बाद ही चैन की नींद आ पाती है.
शराब का असर शरीर में कितने दिन तक रहता है?जो लीवर पर भी असर करता है. आज के वक्त में आप शराब पीने के 80 घंटे बाद यूरिन टेस्ट से शराब पीने का समय मालूम कर सकते हैं. सांस परीक्षण से आप करीब 24 घंटे के अंदर शराब पीने का समय पता कर सकते हैं.
एकदम से शराब छोड़ने पर क्या होता है?इसलिए शराब छोड़ने का मतलब होगा कि आपका वजन कम होगा। शराब छोड़ने पर तीसरे हफ्ते में और भी ज्यादा बदलाव दिखेगा। आपका ब्लड प्रेशर सही होगा। गंभीर मामलों में शराब पीने से अल्कोहलिक कार्डियोमायोपैथी (एसीएम) हो सकता है, जिससे हर्ट में सूजन आ जाती है और शरीर के पंप करने की क्षमता कम हो जाती है।
शराब छोड़ने के लिए क्या खाना चाहिए?गाजर का जूस: विशेषज्ञों के मुताबिक गाजर का जूस पीने से शराब पीने की चाहत कम हो जाती है। इससे ये लत को छोड़ने में आसानी होती है। इसके अलावा, कुछ अन्य फलों के जूस को पीने से भी इस परेशानी से निजात पाने में मदद मिलती है। गाजर, अनानास, संतरा या फिर सेब से बने जूस का सेवन उनके लिए फायदेमंद हो सकता है।
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शराब पीने के बाद नींद क्यों आती है - sharaab peene ke baad neend kyon aatee hai
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