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यह भी पढ़ें : Breast Milk को कितने घंटे या दिनों तक स्टोर करना सही है? खजूर कैसे बढ़ाता है ब्रेस्ट मिल्क खजूर से शरीर में प्रोलैक्टिन नामक हार्मोन बढ़ता है। यह हार्मोन ब्रेस्ट मिल्क बनाने में मदद करता है। खजूर में कैल्शियम, फाइबर भी उच्च मात्रा में होते हैं और यह नैचुरल स्वीटनर का काम करते हैं। मेथीदाना, क्यूनोआ और ओट्स आदि खाने से भी स्तनों में दूध की मात्रा बढ़ती है। ऐसा माना जाता है कि खजूर प्रोलैक्टिन के उत्पादन को एक्टिवेट करता है। यह भी पढ़ें : डिलीवरी के बाद नहीं आ रहा ब्रेस्ट में दूध, जीरे के इस नुस्खे के साथ बढ़ाएं ब्रेस्ट मिल्क बादाम के फायदेबादाम प्रोटीन और कैल्शियम से युक्त होते हैं। इससे ब्रेस्ट में दूध बढ़ाने में मदद मिलती है। इससे ना सिर्फ ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है बल्कि शिशु के विकास में भी सहायता मिलती है। बादाम विटामिन ई, विटामिन बी2, बी3 और बी1 से युक्त होता है। बादामों में मैग्नीशियम, कॉपर, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे कई तरह के खनिज पदार्थ भी होते हैं। डिलीवरी के बाद बादाम के सेवन से शिशु की इम्यूनिटी मजबूत होती है और डिलीवरी के बाद रिकवरी भी जल्दी होती है। बादाम को दूध बढ़ाने के लिए बेस्ट फूड्स के रूप में जाना जाता है। इससे ना सिर्फ दूध की मात्रा बढ़ती है बल्कि दूध की क्वालिटी में भी सुधार आता है। बादाम में मौजूद विटामिन ई से नई मां की स्किन भी चमकदार बनती है और बाल भी सुंदर और मजबूत होते हैं। यह भी पढ़ें :
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Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें डिलीवरी के बाद नहीं आ रहा ब्रेस्ट में दूध, जीरे के इस नुस्खे के साथ बढ़ाएं ब्रेस्ट मिल्कparul rohatagi | Navbharat Times | Updated: Feb 8, 2021, 6:05 PM मां बनने के बाद अक्सर महिलाओं को ब्रेस्ट में दूध कम आने की शिकायत होती है। घरेलू नुस्खों की मदद से इस समस्या का निदान किया जा सकता है।अगर आपको भी डिलीवरी के बाद ब्रेस्ट में दूध कम आने की शिकायत है तो यहां हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताने जा रहे हैं जो स्तन में दूध के उत्पादन को बढ़ाएगा और आपके बच्चे का पेट भर पाएगा। ब्रेस्ट में दूध बढ़ाने का घरेलू तरीका इस प्रकार है :
यह भी पढ़ें : Breastfeeding से जुड़ी ये बातें जानना है जरूरी, शिशु रहेगा तंदरुस्त कैसे करें सेवनअब जीरा और शतावरी चूर्ण से आपने जो नुस्खा तैयार किया है उसके सेवन का तरीका भी जान लें। ऊपर मिश्रण की जितनी मात्रा तैयार की है, उसे रोज सुबह खाकर एक गिलास दूध पी लें। आप शाम या रात को भी दूध के साथ इस ले सकती हैं। इस नुस्खे के बाद ब्रेस्ट में तुरंत दूध बनने लगता है। सात दिनों तक लगातार इस नुस्खे का सेवन आपको करना है। यह भी पढ़ें : मां बनने के बाद ब्रेस्ट में नहीं आ रहा दूध, दादी मां के बताए इस तरीके से बनाकर खाएं राब ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के तरीकेब्रेस्ट में दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए आप निम्न चीजों को अपने आहार में जरूर शामिल करें :
Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें औरतों का दूध कैसे बढ़ाएं?लेकिन कई बार कुछ विशेष करणों के स्तन में दूध की कमी हो जाती है, जिससे बच्चे को पर्याप्त भोजन नहीं मिल पाता। 1 पौष्टिक भोजन - पौष्टिक भोजन करने से मां के स्तन में दूध की मात्रा बढ़ने लगती है। शरीर में दूध उत्पादन के लिए अच्छे और पौष्टिक खानपान की बहुत आवश्यकता होती है। जौ, दलिया और दूध को खाने से भी काफी लाभ मिलता है।
मां का दूध बढ़ाने के लिए क्या खाएं?ओटमील ओट्स सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ... . पालक पालक खाने से शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है। ... . सौंफ दूध बढ़ाने के लिए सौंफ भी खा सकते हैं। ... . लहसुन ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने का सबसे अच्छा फूड लहसुन है। ... . तुलसी तुलसी की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट से युक्त होती हैं। ... . शकरकंद शकरकंद पोटैशियम से युक्त होता है।. दूध बढ़ाने वाली दवा कौन सा है?सरसों का तेल और आटे से बनाएं दूध बढ़ाने की दवा
सबसे पहले 200 से 300 ग्राम सरसों का तेल, 250 ग्राम गेहूं का आटा लें। अब दोनों को आपस में मिलाकर शाम के समय पशु को चारा व पानी खिलाने के बाद खिलाएं। ध्यान रहे दवा खिलाने के बाद पशु को पानी नहीं पिलाना है। इतना ही नहीं यह दवाई भी पानी के साथ नहीं देनी है।
माँ का दूध न उतरे तो क्या करना चाहिए?डिलीवरी के पांच से छह दिनों के बाद महिलाओं को ड्राई फ्रूट्स और गुड़ के साथ जीरा की पंजीरी बनाकर खानी चाहिए। जीरा ब्रेस्ट में दूध बनाने में मदद करता है। प्रेग्नेंसी के दौरान और डिलीवरी के बाद कम से कम 3 से 4 महीने तक दूध रोज पिएं। अगर आपको ब्रेस्ट में दूध कम आ रहा है तो अपने खाने में लहसुन का इस्तेमाल शुरू कर दें।
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स्तन दूध बढ़ाने के लिए कौन सा पाउडर सबसे अच्छा है? - stan doodh badhaane ke lie kaun sa paudar sabase achchha hai?
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