अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए? - ashvagandha kitane din tak khaana chaahie?

अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए | अश्वगंधा की पहचान | अश्वगंधा के फायदे | अश्वगंधा के नुकसान – हमारे ऋषि मुनियों ने अनेको सालो तक विभिन्न औषधियों पर शोध किया. तथा इनके परिणाम और नुकसान पर अध्ययन किया. इसके पश्चात् इनका उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज में किया. जिस में से एक महत्वपूर्ण औषधि अश्वगंधा हैं. आपने जरुर अश्वगंधा का नाम सुना होगा और इसके चमत्कारी लाभ से भी परिचित होंगे.

लेकिन आपको पता हैं की आप अधिकतर कितने दिन तक अश्वगंधा का इस्तेमाल कर सकते हैं. तो इस आर्टिकल (अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए) में हम बताएगे की आप कितने दिन तक अश्वगंधा को खा सकते हैं. इसके साथ इस आर्टिकल में पढेगे की अश्वगंधा के क्या फायदे और नुकसान हैं.

• अश्वगंधा क्या हैं?
• अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए?
• अश्वगंधा की पहचान क्या हैं?
• अश्वगंधा के फायदे क्या हैं?
• अश्वगंधा के नुकसान क्या हैं?
• निष्कर्ष

अश्वगंधा क्या हैं?

हमारे ऋषि मुनियों ने अनेक वर्षो तक आयुर्वेद विज्ञान में शोध करके अनेक औषधि और उनके गुण-दोष की जानकारी प्राप्त की हैं. इसमें से एक विशेष औषधि अश्वगंधा हैं. अश्वगंधा के जड़ो को हाथ से मसलने पर इन में से घोड़े के मूत्र की गंध आती हैं. इसके कारन इस औषधि का नाम अश्वगंधा हैं. अश्वगंधा एक चमत्कारी जड़ी बूटी हैं. जिसके लेने से घोड़े के भांति ताकत आपके शरीर में आती हैं.

इस औषधि का सेवन करने के अनेक तरीके हैं. इसे सुबह के वक्त चाय के साथ भी लिया जा सकता हैं. इसके लिए अश्वगंधा को चाय के साथ कम से कम 10 मिनट तक उबालना होता हैं. इसका सेवन तनाव और मानसिक विकारो को दूर करने के लिए किया जाता हैं.

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अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए?

अश्वगंधा एक कारगर औषधि हैं. तथा इसका उपयोग अनेक प्रकार की बीमारियों के इलाज में होता हैं. लेकिन अत्यधिक मात्रा में अश्वगंधा का इस्तेमाल करने से उल्टी, दस्त और पेट ख़राब रहना इत्यादि समस्याए होती हैं. इसलिए अश्वगंधा को कब और कितना सेवन करना चाहिए. इसकी जानकारी होना अनिवार्य हैं. इसके लिए निम्नलिखित बिन्दुओ का ध्यान रखे:

• अगर अश्वगंधा के इस्तेमाल से आपको कोई एलर्जी होती हैं. तो तुरंत इसका इस्तेमाल बंद कर दे.
• अगर अश्वगंधा से आपके शरीर को किसी भी प्रकार की एलर्जी नहीं होती हैं. तो ज्यादा से ज्यादा एक वर्ष तक अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं.
• एक समय में अश्वगंधा की 2-4 ग्राम की खुराक लेनी चाहिए. इससे अधिक मात्रा आपके शरीर का नुकसान भी कर सकती हैं.
• अश्वगंधा आपके शरीर में गर्मी पैदा करती हैं. इसलिए अगर आप गर्मी के दिनों में अश्वगंधा सेवन नहीं करना चाहते. और यह आपके शरीर में अत्यधिक गर्मी पैदा कर रही हैं. तो आप सर्दी के मौसम में अश्वगंधा इस्तेमाल कर सकते हैं.

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अश्वगंधा की पहचान क्या हैं?

आपको बाजार में अश्वगंधा के अनेक उत्पाद मिल जाते हैं. लेकिन असली अश्वगंधा के प्रयोग से ही आपके शरीर के विकार दूर हो सकते हैं. इसलिए असली अश्वगंधा की पहचान करना अनिवार्य हैं. असली अश्वगंधा की पहचान के लिए अश्वगंधा को अपने हाथ में ले. तथा इसे अपने हाथ में कुछ समय तक मसलते रहे.

कुछ समय मसलने के पश्चात् इस में से इसके नाम के भांति अश्व अर्थात घोड़े के मूत्र की बदबू उत्पन्न होती हैं. अगर कुछ समय के पश्चात् भी घोड़े के मूत्र की बदबू नहीं आए. तो आपको ज्ञात होना चाहिए की अश्वगंधा नकली हैं.

अश्वगंधा के फायदे क्या हैं?

अश्वगंधा की खोज हमारे ऋषि मुनियों ने सैकड़ो वर्षो पूर्व ही कर दी थी. तथा तब से ही इस चमत्कारी औषधि का उपयोग अनेक रोगों के इलाज में किया जाता हैं. अश्वगंधा के अनेक लाभ हैं. जिन्हें निचे बताया गया हैं:

• अश्वगंधा का मुख्यरूप से सेवन रोग प्रतिरोध क्षमता को बढ़ाने में होता हैं. यह खून में उपस्थित लाल रक्त कणों की संख्याओ को बढ़ा देती हैं.
• मधुमेह रोग के इलाज में अश्वगंधा का इस्तेमाल किया जाता हैं. यह मधुमेह के इलाज में काफी प्रभावशाली औषधि हैं.
• अश्वगंधा के सेवन से जीवन शक्ति और प्रजनन शक्ति में वृध्दि होती हैं. यह वीर्य की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए एक कारगर औषधि हैं.
• अश्वगंधा के चूर्ण के इस्तेमाल से सफेद बालो की समस्या को जड़ से ख़त्म किया जा सकता हैं.
• अश्वगंधा का आवले के साथ सेवन करने से आँखों की रोशनी बढ़ती हैं. इसके साथ ही नारियल का तेल और अश्वगंधा का मिश्रण बालो पर लगाने पर बाल नहीं जड़ते हैं.
• अश्वगंधा के सेवन से हृदय की मांसपेशिया मजबूत होती हैं. तथा यह हृदय घात का मुख्य कारन कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए बहुत कारगर औषधि हैं.

इस प्रकार आप देख सकते हैं. की अश्वगंधा के अनेक लाभ हैं. इसका उपयोग अनेक प्रकार की बीमारियों के इलाज में होता हैं. लेकिन अश्वगंधा के कुछ नुकसान भी हैं. जिसका ज्ञान होना बहुत आवश्यक हैं. तभी हम अश्वगंधा का सही रूप में सेवन कर पाएगे.

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अश्वगंधा के नुकसान क्या हैं?

अत्यधिक मात्रा में अश्वगंधा का इस्तेमाल करने पर उल्टी तथा पेट ख़राब होने की संभावना होती हैं. गर्भवती महिलाओ को अश्वगंधा से दूर रहने की सलाह दी जाती हैं. क्योंकि इसमें गर्भ को गिराने के गुण होते हैं. बहुत से लोगो को अश्वगंधा के सेवन के पश्चात् एलर्जी होने की संभावना रहती हैं. इसप्रकार अश्वगंधा के गलत इस्तेमाल से बहुत सारे नुकसान भी होते हैं. जिसे निचे बिन्दुओ में बताया गया हैं:

• अश्वगंधा के अत्यधिक इस्तेमाल से आपको नींद ज्यादा आती हैं. लेकिन यह कोई नींद आने की दवा नहीं हैं. इसलिए इसका उपयोग नींद की दवा के रूप में कभी भी नहीं करना चाहिए.
• बाहरी तत्वों से हमारा शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता हैं. यह अश्वगंधा के सेवन करने के पश्चात् अश्वगंधा निर्धारित करता हैं. यह अन्य दवाओ को शरीर पर लागु होने से निष्क्रिय कर देता हैं.
• जिन लोगो को पहले से डाईबिटीज की समस्या हैं. अगर वह व्यक्ति अश्वगंधा का सेवन करता हैं. तो उनके शरीर का  शुगर लेवल कम हो जाता हैं. अश्वगंधा एक ऐसी होती हैं. जो 12% तक शुगर आपके शरीर में कम कर देती हैं. इसलिए डाईबिटीज की बीमारी में अश्वगंधा का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.
• हाई बिपि (High BP) और थाईरोइड की दवाईयो के साथ अश्वगंधा का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.

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निष्कर्ष

इस आर्टिकल (अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए ) को लिखने का हमारा उद्देश्य आपको अश्वगंधा के बारे में जानकारी सरल भाषा में देना हैं. अश्वगंधा एक चमत्कारी औषधि हैं. जिसको लेने से घोड़े के भांति ताकत आपके शरीर में आती हैं. लेकिन इसका अत्यधिक सेवन शरीर के लिए घातक हो सकता हैं. इसलिए अगर आपको अश्वगंधा से कोई एलर्जी नहीं होती हैं. तो इसे अधिकतर एक वर्ष तक ही खाए.

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