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सिर्फ आयरन की कमी को दूर नहीं करता अनार, मिलते हैं यह बड़े फायदेअगर कोई व्यक्ति अपने बढ़ते वजन से परेशान है या अपने बैली फैट को कम करना चाहता है तो अनार का सेवन उसके लिए लाभदायक होगा। प्रतिदिन एक गिलास अनार का जूस पीने से बेहद आसानी से बढ़ते वजन को कम किया जा सकता है। अनार एक ऐसा फल है, जिसे अक्सर लोग कम ही खाते हैं क्योंकि इसे छीलने में काफी मेहनत लगती है। लेकिन वास्तव में यह सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। प्रोटीन, विटामिन, आयरन, एंटी−ऑक्सीडेंट्स व फोलिक एसिड से भरपूर अनार स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है। तो चलिए जानते हैं अनार से होने वाले कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में− घटाएं बैली फैट अगर कोई व्यक्ति अपने बढ़ते वजन से परेशान है या अपने बैली फैट को कम करना चाहता है तो अनार का सेवन उसके लिए लाभदायक होगा। प्रतिदिन एक गिलास अनार का जूस पीने से बेहद आसानी से बढ़ते वजन को कम किया जा सकता है। दिल के रोगियों के लिए फायदेमंद अनार व इसका रस हृदय रोगियों कें लिए भी बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि जब आप इसका सेवन करते हैं तो इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। जिसके कारण दिल के रोग होने या फिर हार्ट अटैक की संभावनाएं काफी हद तक कम हो जाती हैं। दूर करे कैंसर आपको शायद पता न हो लेकिन कैंसर से लड़ने व इसकी संभावनाओं को कम करने में भी अनार की अहम भूमिका होती है। दरअसल, अनार में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो कैंसर सेल्स को न सिर्फ बढ़ने से रोकते हैं, बल्कि शरीर में इन कैंसर सेल्स को एक्टिव होने से भी रोकते हैं। इसलिए अगर प्रतिदिन अनार का सेवन किया जाए तो इससे व्यक्ति को प्रोस्टेट, ब्रेस्ट और स्किन कैंसर होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। साथ ही जिन लोगों को कैंसर है, वह भी इसका सेवन अवश्य करें। गर्भवती महिलाएं करें सेवन गर्भवती महिला को अतिरिक्त पोषक तत्वों व फोलिक एसिड की आवश्यकता पड़ती है तथा अनार में विटामिन, मिनरल्स व फोलिक एसिड पाया जाता है। इसलिए अगर गर्भवती महिला इसका सेवन करती है तो इससे महिला व उसके गर्भस्थ शिशु के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। साथ ही गर्भावस्था का समय जैसे−जैसे बीतता है, महिला को पैरों में दर्द की शिकायत होती है, लेकिन अनार का सेवन करने से पैरों के दर्द में भी काफी आराम मिलता है। नहीं होगा स्ट्रेस आज के समय में शायद ही कोई व्यक्ति हो जो तनावग्रस्त न हो। जब कभी व्यक्ति के भीतर तनाव का स्तर बढ़ जाता है तो उससे उसे कई तरह की शारीरिक व मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन अगर व्यक्ति रोजाना अनार का सेवन करता है तो तनाव उसके जीवन से दूर रहता है। दिखेंगे जवां−जवां अगर आप लंबे समय तक जवां दिखना चाहते हैं तो भी अनार का सेवन अवश्य करें। दरअसल, अनार में उच्च मात्रा में विटामिन ए, ई और सी होता है, जो बढ़ती उम्र की समस्या को दूर करने का काम करते हैं। रोजाना इसका सेवन करने से त्वचा की झुर्रियां जल्द नजर नहीं आतीं। -मिताली जैन डिस्क्लेमर: इस लेख के सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन सुझावों और जानकारी को किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें। किसी भी बीमारी के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
अन्य न्यूज़अनार (pomegranate in hindi) किसे पसंद नहीं है। अनार का छिलका जितना कठोर होता है, अंदर उतना ही स्वादिष्ट, और मीठा फल होता है। किसी भी व्यक्ति को, कोई भी रोग हो जाए, लोग उन्हें सबसे पहले अनार के सेवन की सलाह ही देते हैं। डॉक्टर भी कमजोरी दूर करने के लिए, या इलाज के बाद स्वास्थ्य लाभ पाने के दौरान, रोगी को अनार खाने के लिए बोलते हैं। आपको भी यही पता होगा कि अनार के सेवन से आपकी सेहत को बहुत फायदे मिलते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि अनार के वे फायदे कौन-कौन से हैं? नहीं ना! आप यह नहीं जानते होंगे कि अनार का प्रयोग कर रोगों की रोकथाम (Anar ke fayde) भी की जा सकती है। आयुर्वेद में अनार को बहतु ही चमत्कारिक फल बताया गया है, और यह भी बताया गया है कि, इसके इस्तेमाल से कई सारी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। केवल अनार फल ही नहीं, बल्कि पूरा वृक्ष ही औषधीय गुणों से भरपूर होता है। जब अनार में इतनी खूबियां हैं, तो आप अनार के फायदे के बारे में जरूर जानना चाहेंगे। आइए जानते हैं कि अनार के फायदे (anar khane ke fayde) क्या-क्या हैं। Contents
अनार क्या है? (What is Pomegranate in Hindi?)स्वाद में अंतर होने के कारण अनार की तीन किस्में पाई जाती हैं।
रस में अंतर के अनुसार भी अनार फल तीन प्रकार के होते हैः-
अन्य भाषाओं में अनार के नाम (Name of Pomegranate in Different Languages)अनार का वानस्पतिक नाम प्यूनिका ग्रैनेटम् (Punica granatum L., Syn-Punica nana Linn., Punica, spinosa Lam,) है, और यह प्यूनिकैसी (Punicaceae) कुल का है। अनार को दुनिया भर में अनेक नामों से जाना जाता है, जो ये हैंः- Anar in-
Anar khane ke fayde अनार के फायदे (Anar Benefits and Uses in Hindi)यहां अनार के फायदे, उपयोग की विधियां, मात्राएं आदि सभी जानकारियां दी गई हैंः- बच्चों को बार-बार प्यास लगती है तो कराएं अनार का सेवन (Anar Benefits in Treating Excessive Thirst in Children in Hindi)बच्चों को बहुत अधिक प्यास लगती हो तो, अनारदाना, जीरा, तथा नागकेशर को समान मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें। इस चूर्ण में चीनी एवं मधु मिलाकर बच्चों को चटाएं। इससे प्यास मिटती है। [Go to: Anar ke fayde] अनार के सेवन से एनीमिया और पीलिया में फायदा (Patanjali Anar Juice Benefits for Anemia and Jaundice in Hindi)
और पढ़ेंः एनीमिया के लिए घरेलू उपाय अनार के सेवन से दस्त पर रोक (Benefits of Patanjali Anar Juice to Stop Diarrhea in Hindi)
और पढ़ेंः दस्त के लिए घरेलू इलाज अनार का प्रयोग कर बच्चों की दस्त पर रोक (Anar Benefits to Stop Diarrhea in Children in Hindi)जिस बच्चे को बार-बार दस्त की शिकायत होती है, उसके लिए अनार की ताजी कलियां ले, इसे छोटी इलायची के बीज, और रुमीमस्तगी केक साथ पीस लें। इसमें चीनी मिलाकर पेस्ट जैसा तैयार कर लें। इसे चटाने से बच्चों के दस्त, और पेचिश में विशेष लाभ होता है। [Go to: Anar ke fayde] पेट में कीड़े होने पर करें अनार का सेवन (Pomegranate Benefits to Treat Intestinal Worms in Hindi)
और पढ़ें – गुर्दे की पथरी निकालने में अनार जूस फायदेमंद अनार का इस्तेमाल कर गंजेपन का इलाज (Pomegranate Juice Benefits in Baldness Treatment in Hindi)बालों के झड़ने, या गंजेपन की समस्या में अनार के ताजे हरे पत्तों का रस लें। इसमें 100 ग्राम अनार के पत्तों का पेस्ट, और आधा लीटर सरसों का तेल मिला लें। इस तेल को पकाकर छान लें। इससे बालों पर लगाएं। इससे बालों झड़ना रुक जाता है, गंजेपन की समस्या दूर होती है। [Go to: Anar ke fayde]
चेहरे के दाग-धब्बों की परेशानी में अनार का प्रयोग (Pomegranate Benefits in Treating Facial Scars in Hindi)चेहरे पर दाग-धब्बे होना एक आम समस्या है। अनेक लोग इससे परेशान रहते हैं। पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं को यह शिकायत अधिक रहती है। अगर आप भी चेहरे की झाई से परेशान हैं, तो अनार के प्रयोग से फायदा ले सकते हैं। अनार के ताजे हरे पत्तों के रस में 100 ग्राम अनार के पत्तों का पेस्ट, और आधा लीटर सरसों का तेल मिला लें। इस तेल को पकाकर छान लें। इस तेल से मालिश करने से चेहरे की कील, झाई, और काले धब्बे ठीक (pomegranate benefits) होते हैं। [Go to: Anar ke fayde] मुंह के छाले की समस्या में अनार का उपयोग (Pomegranate Fruit Benefits in Mouth Ulcers Treatment in Hindi)
और पढ़ेंः मुंंह के छाले के लिए घरेलू उपाय हाथ-पांव की सूजन में अनार का उपयोग (Anar Benefits in Reducing Inflammation in Hindi)हाथ-पांव में सूजन होने पर अनार के फायदे ले सकते हैं। 10-12 अनार के ताजे पत्तों को पीसकर, हथेली और पांव के तलवों पर लेप करें। इससे हाथ-पांव की सूजन, तथा हाथ-पांव में पानी लगने की परेशानी ठीक होती है। [Go to: Anar ke fayde] त्वचा रोग में अनार के इस्तेमाल से फायदा (Pomegranate Benefits in Treating Skin Disease in Hindi)
स्तनों को सुडौल बनाने के लिए अनार का इस्तेमाल (Pomegranate Benefits for Breast Firming in Hindi)
बच्चों के सूखा रोग (रिकेट्स) में अनार का उपयोग (Benefits of Pomegranate for Rickets Disease in Hindi)रिकेट्स (सूखा रोग) बच्चों को होने वाली गंभीर बीमारी है। भारत सहित कई देशों में बच्चे सूखा रोग से पीड़ित रहते हैं। सूखा रोग में भी अनार का इस्तेमाल फायदेमंद होता है। इसमें 20-25 ग्राम अनार की कली के रस में थोड़ा दूध मिला लें। इसे रोज पिलाने से बच्चों के सूखा रोग का उपचार होता है। [Go to: Anar ke fayde] अनार के इस्तेमाल से हिचकी का इलाज (Benefits of Pomegranate in Hiccups Problem in Hindi)अनार के फायदे हिचकी की परेशानी में मिलते हैं। इसके लिए 20 मिली अनार के रस (Patanjali Anar juice) में छोटी इलायची के बीज, वंशलोचन, सूखा पुदीना, जहरमोहरा खताई मिला लें। इसके साथ ही अगरु 1-1 ग्राम, तथा 500 मिग्रा पिप्पली मिलाकर बारीक चूर्ण बना लें। इसे आवश्यकतानुसार थोड़ी-थोड़ी चाटने से हिचकी ठीक हो जाती है। [Go to: Anar ke fayde]
नींद ना आने (अनिद्रा) की परेशानी में अनार से लाभ (Anar Benefits to Treat Insomnia in Hindi)जो व्यक्ति नींद ना आने की परेशानी से पीड़ित हैं, वे 20 ग्राम अनार के ताजे पत्ते लेकर, 400 मिली पानी में उबालें। जब पानी 100 मिली शेष रह जाए, तो इसमें गर्म दूध मिलाकर पिएं। इससे नींद ना आने की परेशानी खत्म होती है। [Go to: Anar ke fayde] नाखून संबंधित रोग में भी अनार के इस्तेमाल से फायदा मिलता है। अनार के फूल, धमासा, और हरड़ को बराबर-बराबर मात्रा में पीस लें। इसे नाखून पर लगाएं। इससे नाखून के भीतर की सूजन, और नाखून के दर्द ठीक हो जाते हैं। [Go to: Anar ke fayde] घाव सुखाने के लिए अनार का प्रयोग (Benefits of Anar in Healing Wound in Hindi)
सिर दर्द से राहत पाने के लिए अनार का प्रयोग (Benefits of Pomegranate in Relief from Headache in Hindi)
दांत के दर्द में अनार का सेवन लाभदायक (Anar Fruit Benefits in Treating Dental Pain in Hindi)
अनार के सेवन से मसूड़ों से खून और पीव आने की बीमारी में लाभ (Anar Fruit Helps in Dealing with Oral Diseases in Hindi)
नाक-कान के दर्द में अनार का इस्तेमाल (Benefits of Pomegranate for Nose and Ear Pain in Hindi)नाक, या कान में घाव हो गया हो, या उसमें दर्द रहता हो तो 2-2 बूंद अनार की छाल का काढ़ा बना लें। इसका प्रयोग करने से नाक-कान के दर्द में लाभ मिलता है। उपयोग की जानकारी किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से लें। [Go to: Anar ke fayde] नाक से खून बहने की समस्या में अनार का इस्तेमाल (Pomegranate Juice Benefits to Stop Nasal Bleeding in Hindi)
अनार का प्रयोग कर कान के दर्द से आराम (Health Benefits of Pomegranate to Treat Ear Pain in Hindi)कान दर्द में अनार के ताजे पत्तों का 100 मिली रस, 400 मिली गोमूत्र, और 100 मिली तिल के तेल को मिलाकर धीमी आंच पर पकाएं। जब तेल थोड़ा सा रह जााए, तो छानकर रख लें। इसे थोड़ा गर्म करके कुछ बूंदें सुबह और शाम कान में डालें। इससे कान के दर्द, कान में आवाज के गूंजने, और बहरेपन की समस्या में लाभ (anar ke fayde) होता है। [Go to: Anar ke fayde] और पढ़ें – कान दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे कंठ रोग में अनार का सेवन लाभदायक (Benefits of Pomegranate to Treat Throat Problem in Hindi)
आंखों के रोग में अनार से फायदा (Health Benefits of Pomegranate in Eye Disease Treatment in Hindi)
मोतियाबिन्द में फायदेमंद अनार का इस्तेमाल (Health Benefits of Pomegranate for Cataract in Hindi)अनार के इस्तेमाल से मोतियाबिंद में फायदा लिया जा सकता है। मोतियाबिंद के उपचार के लिए अनार के वृक्ष की छाल को, पके हुए अनार के फल के रस में घिस लें। इसमें 1 या 2 लाल गुंजा का छिलका भी घिस लें। इसे आंखों की फूली पर दिन में 3 बार लगाने से लाभ होता है। [Go to: Anar ke fayde] और पढ़ें – मोतियाबिंद में गुंजा के फायदे भूख बढ़ाने के लिए अनार का प्रयोग फायदेमंद (Benefits of Pomegranate in Increasing Appetite in Hindi)भूख ना लगने की परेशानी के लिए अनार के पत्ते को छाया में सूखा लें। इसमें सेंधा नमक मिलाकर महीन चूर्ण बना लें। इसे 4-4 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम, खाने से पहले ले। इसे पानी के साथ सेवन करें। इससे भूख बढ़ती है, और खाना ठीक से पचता (anar ke fayde in hindi) है। [Go to: Anar ke fayde]
अपच की समस्या में अनार का इस्तेमाल (Anar Juice Benefits in Indigestion in Hindi)
पाचनतंत्र विकार में अनार से लाभ (Pomegranate Benefits for Digestive System in Hindi)
हैजा में अनार से लाभ (Pomegranate Benefits in Cholera Treatment in Hindi)
अनार के प्रयोग से खांसी और दमा में लाभ (Anar Juice Benefits in Fighting with Cough and Asthma in Hindi)
और पढ़ेंः खांसी के लिए घरेलू इलाज अनार के प्रयोग से गर्भपात की समस्या में फायदा (Pomegranate Benefits During Pregnancy in Hindi)
और पढ़ें – गर्भपात रोकने के घरेलू उपाय ल्यूकोरिया में अनार के उपयोग से लाभ (Benefits of Anar Juice for Leucorrhoea in Hindi)अनार के उपयोग से ल्यूकोरिया में भी फायदा (anar ke fayde) हो सकता है। अनार के फल के छिलके के काढ़ा में थोड़ी हल्दी चूर्ण मिला लें। इससे योनि को धोएं। इससे ल्यूकोरिया में तुरंत लाभ होता है। इसे योनि में डालने से भी ल्यूकोरिया में फायदा होता है। [Go to: Anar ke fayde] और पढ़ेंः ल्यूकोरिया के लिए घरेलू उपाय सुजाक में अनार के उपयोग से लाभ (Pomegranate Health Benefits to Treat Gonorrhea in Hindi)सुजाक को ठीक करने के लिए 25 ग्राम अनार की छाल में, इतना ही खाड मिला लें। इसे 200 मिली पानी में पका लें। इसे रोज सुबह-सुबह पिएं। इससे तीन दिन में ही सुजाक में लाभ होने लगता है। [Go to: Anar ke fayde] गर्भाशय भ्रंश (गर्भाशय के खिसकने) में फायदेमंद अनार का इस्तेमाल (Pomegranate Health Benefits for Uterine Prolapse in Hindi)
अनार के उपयोग से हिस्टीरिया रोग में फायदा (Pomegranate Health Benefits for Hysteria in Hindi)हिस्टीरिया को ठीक करने के लिए, 10 ग्राम अनार के पत्ते, और 5 ग्राम गुलाब के ताजे, या सूखे फूल लें। इन्हें आधा लीटर पानी में पकाएं। जब पानी 250 मिली रह जाए, तो उसमें 10 ग्राम गाय का घी, और खांड मिलाकर सुबह-शाम पिलाएं। इससे हिस्टीरिया में लाभ होता है। [Go to: Anar ke fayde] और पढ़े – हिस्टीरिया में तगर के फायदे अनार के उपयोग से सिफलिस रोग में फायदा (Benefits of Patanjali Anar juice in syphilis Treatment in Hindi)
अनार के गुण से टाइफाइड का इलाज (Benefits of Pomegranate in Treating Typhoid in Hindi)टाइफायड एक खतरनाक बीमारी है। इसे मियादी बुखार भी कहते हैं। टाइफायड बैक्टीरिया के इंफेक्शन के कारण होता है। टाइफाइड के उपचार के लिए अनार के पत्ते के काढ़ा में सेंधा नमक मिलाकर सेवन करें। इससे टाइफाइड में लाभ होता है। [Go to: Anar ke fayde] और पढ़ें – टाइफाइड में सहजन के फायदे अनार के गुण से मूत्र संबंधित रोगों का इलाज (Benefits of Patanjali Anar Juice to Treat Urinary Disease in Hindi)
बवासीर में अनार के औषधीय गुण से लाभ (Benefits of Anar in Hemorrhoids Treatment in Hindi)
अनार के औषधीय गुण से खूनी बवासीर का इलाज (Benefits of Anar in Piles Treatment in Hindi)
और पढ़ेंः बवासीर के लिए घरेलू उपचार अनार के इस्तेमाल से गुदाभ्रंश (गुदा से मस्सा बाहर निकलना) रोग में फायदा (Benefits of Anar benefits for Rectal Prolapse in Hindi)
उल्टी रोकने के लिए अनार का प्रयोग (Anar Juice Benefits to Stop Vomiting in Hindi)
और पढ़ेंः उल्टी के लिए घरेलू उपचार अनार के उपयोग से खून की उल्टी की बीमारी में लाभ (Pomegranate Benefits to Stop Blood vomiting in Hindi)खून की उल्टी होने पर अनार लाभ पहुंचाता है। रोगी 5-10 मिली अनार (aanar) के पत्ते का रस दिन में दो बार पिएं। इससे खून की उल्टी को रोकने में मदद मिलती है। इससे खूनी बवासीर में भी फायदा होता है। [Go to: Anar ke fayde] फेफड़ों के रोग में अनार के गुण से फायदा (Benefits of Anar in Fighting with Lungs Disease in Hindi)फेफड़ों के रोग को ठीक करने के लिए भी अनार का इस्तेमाल लाभ देता है। फेफड़ों के विकार से परेशान लोग, दिन में 2-3 बार 10-20 मिली अनार के पत्ते का काढ़ा पिएं। इससे आराम मिलता है। [Go to: Anar ke fayde] अनार के गुण से टीबी रोग में फायदा (Benefits of Anar in Fighting with T.B. Disease in Hindi)टीबी एक जानलेवा रोग है। टीबी के उपचार के लिए आपको यह करना है। अनार के 200 मिली स्वादिष्ट रस (Patanjali Anar juice) में 40-40 ग्राम पीपल, सफेद जीरा, सोंठ, और दालचीनी का चूर्ण मिला लें। इसमें 1-2 ग्राम बढ़िया वाला केशर, और 200 ग्राम पुराना गुड़ मिलाकर धीमी आग पर पकाएं। यह काढ़ा जब गोली बनने योग्य हो जाए, तो 10 ग्राम छोटी इलायची का चूर्ण डालकर, 1-2 ग्राम की गोलियां बना लें। सुबह-शाम 1-1 गोली को बकरी के दूध के साथ सेवन करें। टीबी में फायदा होता है। [Go to: Anar ke fayde] और पढ़ेंः टीबी से बचने के लिए घरेलू इलाज
और पढ़ें: हार्ट ब्लॉकेज खोलने के उपाय अनार के उपयोगी भाग (Useful Parts of Pomegranate)अनार (anaar) का इस्तेमाल इस तरह से किया जा सकता हैः-
अनार का इस्तेमाल कैसे करें? (How to Uses Pomegranate in Hindi?)अनार का सेवन इतनी मात्रा में किया जा सकता हैः-
बीमारियों में अनार का पूरा लाभ लेने के लिए चिकित्सक से परामर्श जरूर लें। अनार के सेवन से नुकसान (Side Effect of Pomegranate in Hindi)
अनार कहां पाया या उगाया जाता है? (Where is Pomegranate Found or Grown?)भारत में अनार के वृक्ष (anar tree) हर जगह पाए जाते हैं। पश्चिमी हिमाचल प्रदेश, और उत्तराखण्ड की पहाड़ियों पर अनार की खेती बहुत होती है। ईरान एवं अफगानिस्तान में भी अनार की खेती होती है। 1- क्या अनार खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है?हाँ, आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मानना है कि अनार में ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) बढ़ाने में मदद करते हैं। इसलिए रोजाना अनार का सेवन करना चाहिए। 2- क्या सर्दियों में अनार का सेवन फायदेमंद होता है?कई लोगों को यह ग़लतफ़हमी है कि अनार की तासीर ठंडी होने के कारण सर्दियों में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। जबकि ऐसा नहीं है बल्कि सर्दियों के मौसम में यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से शरीर अंदर से मजबूत होता है और रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। 3- अनार के जूस का सेवन कब करें?विशेषज्ञों के अनुसार, अनार के जूस का सेवन आप किसी भी समय कर सकते हैं लेकिन सुबह के समय अनार का जूस पीना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। अच्छी सेहत के लिए नियमित रूप से नाश्ते में अनार के फल या जूस का सेवन करें। 4- क्या अनार का सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है?अनार के सेवन से शारीरिक ताकत तो बढ़ती ही है साथ ही यह पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह पाचन तंत्र को बेहतर करके पेट को साफ रखने में मदद करता है। अगर आप पेट से जुड़ी छोटी-मोटी समस्याओं से अक्सर परेशान रहते हैं तो अपनी रोजाना की डाइट में अनार ज़रूर शामिल करें। 5- अनार का जूस कैसे बनाते है ?अनार का जूस घर पर बनाना बहुत ही आसान है और इसके लिए किसी ख़ास उपकरण की ज़रूरत नहीं पड़ती है। जूस बनाने के लिए अनार को अच्छी तरह धुलकर साफ कर लें और उसे छीलकर दाने अलग कर लें। इन दानों को जूसर या मिक्सर में डालकर जूस बना लें। इस बात का ध्यान रखें कि हमेशा ताज़े जूस का ही सेवन करना चाहिए, कभी भी जूस को फ्रिज में स्टोर करके बाद में ना पिएं।
1 दिन में कितने अनार खाने चाहिए?आप एक दिन में 2 कप अनार के दाने खा सकते हैं. इसमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है और कैलोरी भी लो होती है. आप अनार का जूस पी सकते हैं, इसका सेवन आप नाश्ते में कर सकते हैं. अनार खाने से पेट की समस्या दूर होगी.
सुबह खाली पेट अनार खाने से क्या लाभ होता है?सुबह खाली पेट अनार का जूस पीने के फायदे. एनीमिया की समस्या में राहत एनीमिया की समस्या से निजात पाने के लिए आप प्रतिदिन अनार का सेवन कर सकते हैं। ... . हृदय रोगों के लिए फायदेमंद अनार दिल की बीमारियों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। ... . मस्तिष्क विकास के लिए उपयोगी ... . प्रेग्नेंसी में लाभदायक ... . स्किन का निखार बढ़ाए. अनार खाने से कितने दिन में खून बढ़ता है?पर क्या आपको यह बात पता है कि रोजाना एक अनार खाने से दिल की बीमारी का खतरा बेहद कम हो जाता है। नई दिल्ली। अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना एक अनार खाने से खून बढ़ता है।
अनार खाने से शरीर में क्या होता है?अनार में फाइबर, विटामिन के,सी, और बी, आयरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड और भी कई सारे तत्व पाये जाते हैं । जब भी कोई व्यक्ति बीमार होता है तो सबसे पहले उसको अनार का सेवन करने की सलाह दी जाती है । अनार खाना हमारी बीमारियों को ही दूर नहीं करता है बल्कि यह सेहत के लिए रामबाण होता है ।
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