शरीर की पाचन क्रिया के तंदुरुस्त रहने पर व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकता है. हमारा पाचन तंत्र लिवर, डाइजेस्टिव ट्रैक्ट, पित्ताशय और अग्नाशय से बना होता है. वहीं पाचन तंत्र में कई अच्छे बैक्टीरिया मौजूद होते हैं जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं. इन बैक्टीरिया का काम भोजन को तोड़कर उन्हें पोषक तत्वों में बदलना होता है. Show वहीं अगर पाचन शक्ति कमजोर हो जाए तो भोजन को पचाने की क्रिया मंदी हो जाती है. ऐसे में पाचन शक्ति का दुरुस्त रहना जरूरी है. गलत खानपान और खराब जीवनशैली के कारण अक्सर लोग पाचन क्रिया से संबंधित कई समस्याओं का शिकार हो जाते हैं. (और पढ़ें - पाचन शक्ति बढ़ाने के उपाय) आज हम बताएंगे कि ऐसे कौन से कारण हैं, जो पाचन शक्ति को कमजोर कर सकते हैं. पाचन क्रिया खराब होने के लक्षण क्या है?पुरानी कब्ज कब्ज जैसी परेशानी पाचन तंत्र के खराब होने का लक्षण है। ... . फूड इनटोलरेंस ... . पेट में मरोड़ ... . त्वचा की समस्या ... . बालों का अधिक झड़ना ... . पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के उपाय. पाचन शक्ति कमजोर होने पर क्या होता है?यदि आपका पाचन तंत्र ठीक नहीं है तो आपको अपच, गैस, उल्टी, पेट दर्द, पेट में सूजन आदि की समस्या हो सकती है। बार-बार कुछ भी उल्टा-सीधा खाते रहने से पाचन तंत्र पर बुरा असर होता है।
पाचन क्रिया खराब हो जाए तो क्या करें?तो आइए जानते हैं कि हम बेहतर डाइजेशन के लिए क्या कर सकते हैं.. हाई फाइबर का सेवन हम अपने भोजन में जितना अधिक हाई फाइबर का सेवन करेंगे हमारा डाइजेशन उतना बेहतर होगा. ... . सीमित करें हाई फैट फूड्स का सेवन ... . लीन मीट का सेवन ... . प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स का सेवन ... . नियमित समय पर खाएं ... . भरपूर पानी जरूरी ... . व्यायाम जरूरी. पाचन शक्ति को मजबूत करने के लिए क्या करें?पाचन तंत्र मजबूत बनाने के 5 घरेलू उपाय- Home Remedies To Improve Digestion In Hindi. भोजन को अच्छी तरह चबाएं ... . गर्म पानी से दिन की शुरुआत करें ... . फाइबर रिच फूड्स का सेवन करें ... . लंच में दही या छाछ पिएं ... . हर्बल चाय पिएं. |
पाचन शक्ति कमजोर होने के क्या लक्षण है? - paachan shakti kamajor hone ke kya lakshan hai?
संबंधित पोस्ट
कॉपीराइट © 2024 menhindi Inc.
