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आंवले को सेहत के लिहाज से वरदान माना जाता है. लेकिन अगर आप आंवले का सेवन सीधे तौर पर नहीं कर सकते, तो इसका मुरब्बा खा सकते हैं. सुबह खाली पेट आंवले का मुरब्बा खाने से चमत्कारी लाभ होते हैं.TV9 Bharatvarsh | Edited By: Dec 21, 2021, 5:47 PM IST  आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है. साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद रहते हैं. इस कारण आंवले को इम्यून सिस्टम मजबूत करने में काफी प्रभावी माना जाता है. ये शरीर को ठंड, बुखार और बार-बार होने वाले संक्रमण से बचाने में मददगार है. 1 / 5 शरीर में अगर खून की कमी हो, तो आंवले का मुरब्बा इस कमी को तेजी से पूरा कर सकता है क्योंकि आंवले में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है. ऐसे में ये एक औषधि की तरह काम करता है. कहा जाता है कि प्रेगनेंट महिला यदि रोजाना आंवले का सेवन करे तो ये मां और उसके होने वाले बच्चे दोनों के लिए वरदान की तरह साबित होता है. 2 / 5 आंवले में कॉपर और जिंक के साथ क्रोमियम पाया जाता है. ये बैड कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करता है, साथ ही ब्लड वेसेल्स में आई सूजन को दूर करने में भी मददगार है. ऐसे में ये हार्ट के मरीजों के लिए काफी लाभकारी बताया गया है. 3 / 5 अगर आपको अक्सर कब्ज की समस्या परेशान करती है तो आंवले का मुरब्बा काफी फायदेमंद हो सकता है. इसमें फाइबर पाया जाता है जो अपच और गैस्ट्रिक समस्या में राहत देता है. इसके रोजाना सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है. 4 / 5 आंवले में विटामिन A, विटामिन C और विटामिन E की अच्छी मात्रा पाई जाती है. ऐसे में ये बुढ़ापे के असर को असमय आने से रोकता है. स्किन में कसावट बनाकर रखता है. चेहरे से काले धब्बे और मुंहासों के निशानों को भी हटाता है. 5 / 5
Most Read Storiesआंवले का मुरब्बा कब और कितना खाना चाहिए?अगर किसी को अधिक गुस्सा आता हो तो उसे एक दिन में एक या दो आंवला का मुरब्बा खाना चाहिए. यह शरीर को पोषण और ठंडक प्रदान करता है. इसके उपयोग से हॉर्मोन असंतुलन के कारण होने वाला बालों का झड़ना भी रूक जाता है. इसमें विटामिन सी होने के कारण यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी बढाने में भी मदद करता है.
आंवले का मुरब्बा कब नहीं खाना चाहिए?रविवार, शुक्रवार और षष्ठी को आंवला नहीं खाना चाहिए।
सुबह खाली पेट आंवला का मुरब्बा खाने से क्या होता है?जिन लोगों को गैस और एसिडिटी या पाचन से जुड़ी किसी तरह की समस्या है, वे अगर रोजाना खाली पेट आंवला खाएं तो ये समस्या जड़ से समाप्त हो जाती है. इसके अलावा आंवला विटामिन ए, सी, ई से भरपूर होता है. ऐसे में इसे स्किन के लिए काफी अच्छा माना जाता है. ये रक्त शोधक होता है, साथ ही बढ़ती उम्र के असर को रोकता है.
आंवले के मुरब्बे को कैसे खाना चाहिए?सुबह खाली पेट आंवले का मुरब्बा खाने से चमत्कारी लाभ होते हैं. आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है. साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद रहते हैं. इस कारण आंवले को इम्यून सिस्टम मजबूत करने में काफी प्रभावी माना जाता है.
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आंवले का मुरब्बा कब और कैसे खाना चाहिए? - aanvale ka murabba kab aur kaise khaana chaahie?
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