Author: Priyanka SinghPublish Date: Thu, 10 Jun 2021 08:00 AM (IST)Updated Date: Thu, 10 Jun 2021 08:07 AM (IST) गर्मियों में टैनिंग की समस्या दूर करने के बारे में इंटरनेट पर उपाय ढूंढ-ढूंढ कर थक चुके हैं और कोई खास असर भी नहीं हुआ है तो एक बारगी इन उपायों पर गौर फरमाएं। जो नेचुरल होेने के साथ-साथ असरदार भी हैं। गर्मियों में सन टैनिंग बहुत बड़ी समस्या होती है। थोड़ी देर भी धूप के संपर्क में आने से त्वचा जली और मुरझाई
हुई सी नजर आने लगती है। सन-टैनिंग से बचने के लिए धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है । लेकिन इसका असर भी कुछ घंटे तक ही रहता है। तो अगर आपका भी धूप से बहुत ज्यादा आमना-सामना होता है तो टैनिंग दूर करने के लिए इन घरेलू नुस्खों से करें इस्तेमाल। - सन टैन दूर करने का सबसे असरदार और आजमाया हुआ नुस्खा है बेसन, जिसमें दही और नींबू का रस मिलाकर चेहरे और हाथों पर लगाएं और सूखने के बाद हल्का पानी डालकर सॉफ्ट कर लें और फिर धीरे-धीरे मसाज करते हुए धो लें।. - टमाटर का एक
छोटा टुकड़ा काफी है धूप से जली हुई त्वचा को रिपेयर करने के लिए। टमाटर का आधा टुकड़ा लेकर इसे चेहरे और हाथों पर रब करें। - एलोवेरा की पत्तियों से जेल निकालकर इसे भी चेहरे, गर्दन और हाथों पर लगाएं और कम से कम 20 मिनट तक लगाकर रखें फिर पानी से धो लें। - दही में चुटकीभर हल्दी मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें। - टमाटर के गूदे में शहद मिलाकर 10 मिनट तक चेहरे पर लगाएं फिर ठंडे पानी से धो लें। यह पैक ऑयली स्किन के लिए सबसे अच्छा है। जो सनटैन तो रिमूव करता ही
है साथ ही त्वचा का ग्लो भी बढ़ाता है। - दूध, शहद, नींबू का रस एक साथ मिलाकर चेहरे और सनबर्न वाली जगह लगभग 15 तक लगाकर रखें। सूखने के बाद ठंडे पानी से धो लें। - सनबर्न होने पर जल्दी आराम पाने के लिए सबसे अच्छा उपाय है ठंडा दही। चेहरे या हाथ जहां भी यह प्रॉब्लम है उस हिस्से पर 20 मिनट तक दही लगाकर रखें, फिर धो लें। दिन में दो से तीन बार इसका इस्तेमाल करें। Pic credit- freepik Edited By: Priyanka Singh
सनबर्न क्या है? सनबर्न, लाल, सूजी हुयी और दर्दनाक त्वचा के लिए उपयोग होने वाला शब्द है, जो त्वचा में सूरज की पराबैंगनी (यू.वी.) किरणों के अधिक संपर्क में आने के कारण होता है।तेज़, बार बार धूप में जाने से सनबर्न होता है। जिसके कारण त्वचा के अन्य नुकसान और कुछ बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इनमें रूखी त्वचा या झुर्रियां, काले धब्बे और स्किन कैंसर जैसे मेलेनोमा (Melanoma) आदि प्रमुख हैं। आप अपनी त्वचा की रक्षा करके उसे सनबर्न और संबंधित त्वचा रोगों से बचा सकते हैं। खासकर जब आप घर के बाहर जाते हैं तब यह और भी ज़रूरी हो जाता है फिर भले ही वो ठंडा या बारिश वाला मौसम हो। यदि आपकी स्किन सनबर्न का शिकार हो चुकी है तो उसके कारण जानकार उसका सही इलाज करिये। इस लेख में हम आपको सनबर्न के कारण और इलाज के बारे में बता रहे हैं जो इस प्रकार हैं - (और पढ़ें - सनबर्न ठीक करने के घरेलू उपाय) धूप से जली त्वचा के कारण - Sunburn Causes in Hindiसनबर्न क्यों होता है? सनबर्न, बहुत अधिक पराबैंगनी (यू.वी.) किरणों के संपर्क में रहने के कारण होता है। यू.वी. किरणों को आंखों द्वारा देख पाना असंभव है। यू.वी. ए एक प्रकार का सौर विकिरण (Solar radiation) है जो त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है। यू.वी. बी सनबर्न से सम्बंधित है। दोनों प्रकार की रेडिएशन से स्किन कैंसर होने की सम्भावना होती है। मेलानिन (Melanin; प्राकृतिक वर्णक) त्वचा की बाह्य परत (एपिडर्मिस) में पाया जाने वाला पिगमेंट है जो त्वचा को सामान्य रंग प्रदान करता है। जब आप यू.वी. प्रकाश के संपर्क में आते हैं, तो आपका शरीर मेलानिन के उत्पादन को तेज करके स्वयं को बचाता है। अतिरिक्त मेलानिन के उत्पादन की वजह से त्वचा का रंग काला हो जाता है। सनटैन, सूर्य के प्रकाश से होने वाले सनबर्न और अन्य त्वचा के नुकसान को रोकने के लिए आपके शरीर द्वारा यू.वी. किरणों से बचने का तरीका है। लेकिन उससे भी सुरक्षा करनी चाहिए। उत्पादित होने वाली मेलानिन की मात्रा आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। बहुत से लोगों में त्वचा के बचाव के लिए पर्याप्त मेलानिन का उत्पादन नहीं होता है। अंततः, यू.वी. किरणें त्वचा को जला देती हैं जिसके कारण दर्द, लालिमा और सूजन होती है। आप ठंडे या बारिश के मौसम में भी सनबर्न का शिकार हो सकते हैं। लगभग 80 प्रतिशत यू.वी. किरणें बादलों से गुजरती हैं। बर्फ, रेत, पानी और अन्य सतहें यू.वी. किरणों को प्रतिबिंबित (Reflect) करती हैं जो आपकी त्वचा को सूर्य के प्रकाश के सीधे संपर्क में आने से भी अधिक गंभीर रूप से जला देती हैं। (और पढ़ें - सन टैन दूर करने के घरेलू उपाय) गर्मियों में तेज धूप के कारण त्वचा सम्बंधित समस्याएं शुरू हो जाती हैं, जिनमें सनबर्न और टैनिंग भी शामिल हैं। गर्मियां आते ही लोग सनबर्न हटाने के उपाय ढूंढने लगते हैं। लेकिन, सनबर्न हटाने के उपाय खोजने से बेहतर है सनबर्न से बचने के लिए शरीर के खुले हिस्सों पर सनस्क्रीन लगाएं। धूप के दौरान यानी 10 से 4 बजे के बीच घर से निकलने से परहेज करें। अगर बहुत जरूरी हो तो काले चश्मे पहन कर निकलें ताकि आंखों के आस-पास की संवेदनशील त्वचा की हिफाजत हो सके। यहां सनबर्न हटाने के उपाय बताए जा रहे हैं, जिनका पालन करके आप सख्त धूप के कारण झुलसी हुई त्वचा का ध्यान रख सकते हैं। लेकिन, इससे पहले जानते हैं कि आखिर सनबर्न क्या है? सनबर्न के लक्षण क्या हैं? सनबर्न क्या है? (what is sunburn?)सूर्य के प्रकाश के संपर्क में या सूरज की पराबैंगनी (यू.वी.) किरणों के ज्यादा संपर्क में आने की वजह से सनबर्न (sunburn) हो जाता है। यह ज्यादातर गर्मियों के मौसम में तेज धूप के संपर्क में आने की वजह से होता है। हालांकि, यह सर्दी या बारिश के मौसम में भी हो सकता है। धूप में त्वचा के जलने से कुछ अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। जैसे-काले-धब्बे, रूखी त्वचा या झुर्रियां और स्किन कैंसर (skin cancer) की संभावना बढ़ सकती है। सनबर्न हटाने के उपाय जल्द से जल्द करके त्वचा की अन्य समस्याओं से बचा जा सकता है। और पढ़ें : स्किन कैंसर के 10 लक्षण, जिन्हें आप अनदेखा न करें सनबर्न के लक्षण क्या हैं?धूप से झुलसी त्वचा को ठीक करने के लिए पहले यह समझना जरूरी है कि सनबर्न के लक्षण कैसे होते हैं? तभी सनबर्न हटाने के उपाय किए जा सकते हैं। सनबर्न के लक्षण इस तरह के हो सकते हैं
कभी-कभी सनबर्न की स्थिति गंभीर भी हो जाती है। जिसकी वजह से मतली, सिरदर्द (headache), बुखार और थकान का अनुभव भी होता है। आगे जानते हैं सनबर्न हटाने के उपाय, जो हैं बहुत ही इफेक्टिव- और पढ़ें : स्किन केयर की चिंता इन्हें भी होती है, पढ़ें पुरुष त्वचा की देखभाल से जुड़े फैक्ट्स सनबर्न हटाने के उपायनीचे सनबर्न हटाने के उपाय बताए गए हैं जिनसे स्किन को किसी भी तरह का नुकसान नहीं पहुंचता है। धूप से झुलसी त्वचा को ठीक करने के लिए बताए गए सनबर्न हटाने के उपाय हर स्किन के लिए उपयुक्त हैं। बर्फ से सिकाईसूरज की किरणों से त्वचा के जिस हिस्से पर प्रभाव पड़ा हो वहां बर्फ से सेंकने से तुरंत ठंडक मिल सकती है और जलन कम हो सकती है। मेडिकल स्टोर में पैडेड कोल्ड प्रेस (padded cold press) मिलते हैं, जिनसे सिकाई करने में आसानी होती है। अगर आपके पास कोल्ड प्रेस न हो तो एक छोटी तौलिए में बर्फ लपेट कर सिकाई कर सकते हैं। सनबर्न हटाने के उपाय के रूप में यह नुस्खा काफी पुराने समय से चला आ रहा है। और पढ़ें : स्किन से लेकर डायबिटीज तक के उपचार में लाभकारी है हींग कच्चे आलू का जूसधूप में काली पड़ गई त्वचा पर कच्चा आलू लगाना स्किन पर जादुई काम करता है। सनबर्न हटाने के उपाय के रूप में कच्चे आलू का उपयोग न सिर्फ सनबर्न ठीक होता है बल्कि त्वचा का रंग भी निखरता है। आप जो भी सनबर्न हटाने के उपाय आजमाएं। बस ध्यान दें आपको उससे एलर्जी तो नहीं है। और पढ़ें : स्किन एलर्जी से राहत पाने के 4 आसान घरेलू उपाय [mc4wp_form id=”183492″] स्ट्रॉबेरीजसनबर्न हटाने के उपाय के रूप में स्ट्रॉबेरीज का इस्तेमाल धूप से जली त्वचा में होने वाली जलन को कम करता है। इसमें टैनिन होता है, जो जलन को कम करने में मदद करता है। इसके लिए कुछ पकी हुई स्ट्रॉबेरी को मैश करें और इसे सीधे अपनी सनबर्न त्वचा पर लगाएं। एलोवेरासनबर्न हटाने के उपाय की बात हो और एलोवेरा का नाम न आए। यह संभव नहीं है। एलोवेरा वर्षों से त्वचा से जुड़ी समस्याओं के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता आ रहा है त्वचा रोग विशेषज्ञ का मानना है कि एलोवेरा में मौजूद तत्व सनबर्न के असर को कम करने में मदद करते हैं। बाजार में मिलने वाले कई त्वचा सम्बंधित पदार्थों में एलोवेरा मौजूद होता है, लेकिन आप एलोवेरा के पत्ते को काटकर उसका जेल (चिपचिपा पदार्थ) निकाल कर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस सनबर्न हटाने के उपाय को ट्राई करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें क्योंकि घृतकुमारी यानी एलोवेरा सबकी स्किन को सूट नहीं करता है। और पढ़ें : एलोवेरा सिर्फ टैनिंग ही नहीं, इन 6 स्किन प्रॉब्लम्स को भी करता है दूर ठंडे पानी का शावरसनबर्न हटाने के उपाय के तौर पर ठंडे पानी का शावर लेते समय इन बातों का पालन करने से सनबर्न से राहत मिल सकती है:
और पढ़ें : स्किन केयर की चिंता इन्हें भी होती है, पढ़ें पुरुष त्वचा की देखभाल से जुड़े फैक्ट्स दहीयूं तो सनबर्न हटाने के उपाय कई हैं। लेकिन, दही आपकी ऑयली से कॉम्बिनेशन स्किन के लिए बेस्ट ऑप्शन है। दही में लैक्टिक एसिड नाम का तत्व होता है, जिसके कारण दही एंटी-इंफ्लेमेटरी खूबियों से भरपूर होता है। रिसर्च से साबित होता है कि सनबर्न में दही के इस्तेमाल से त्वचा की संवेदनशीलता और लाल पड़ने को काम किया जा सकता है। सनबर्न हटाने के उपाय के तौर पर ग्रीक योगर्ट त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट के बाद धो लें। जलन में कमी महसूस होगी। त्वचा पर दही लगाने से चेहरे पर चमक आती है। लेकिन, अगर इसके इस्तेमाल से कोई परेशानी महसूस होती है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। साथ ही सनबर्न हटाने के उपाय रूप में आप एप्पल साइडर विनेगर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। और पढ़ें : पार्लर के महंगे ट्रीटमेंट्स को कहें बाय, अपनाएं ये स्किन लाइटनिंग के घरेलू उपाय सनबर्न हटाने के उपाय में खीरा है बेस्टऑयली स्किन है और आप सनबर्न हटाने के उपाय ढूंढ रहे हैं तो यह टिप्स आपके लिए है। खीरे का पेस्ट प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इससे स्किन की जलन कम होती है। इसके लिए खीरे को काटें और मैश करें, फिर इसे अपनी साफ त्वचा पर लगाएं। आप धूप की कालिमा को हटाने के लिए चेहरे पर खीरे की स्लाइस भी हल्के हाथों से रगड़ सकते हैं। सनबर्न हटाने के उपाय के साथ डायट में अनार को भी शामिल करें। बस इसे लगाना नहीं है खाना है। जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनल साइंस एंड विटमिनोलॉजी (Journal of Nutritional Science and Vitaminology) की मानें तो अनार में मौजूद एल्लगिक एसिड (ellagic acid) सनबर्न से बचाने में मदद करता है। और पढ़ें : कई तरह की होते हैं त्वचा रोग (Skin disease), जानिए इनके प्रकार सनबर्न से कैसे बचें?नीचे बताए गए टिप्स फॉलो करके आप सनबर्न से बच सकते हैं। इससे आपको उपाय खोजने की जरुरत नहीं पड़ेगी।
धूप से जली त्वचा के इलाज के लिए ऊपर बताए गए उपाय अपनाएं। इसके साथ ही ठंडे पानी में तौलिया भिगोकर और फिर निचोड़कर त्वचा के प्रभावित हिस्से पर रखें और ठंडे पानी से नहाएं। चेहरे पर पड़े छोटे छालों को न छुएं, न फोड़ें। एक बार धूप से जल चुकी स्किन को बचाने के लिए धूप में कम से कम निकलें। इन उपाय के साथ डायट में नेचुरल पेय पदार्थ भी शमिल करें। साथ-साथ पानी ज्यादा से ज्यादा पीकर त्वचा को हाइड्रेट रखें। उम्मीद है ऊपर बताए गए उपाय आपके लिए कारगर साबित होंगे। धूप से जली हुई त्वचा को कैसे साफ करें?- दूध, शहद, नींबू का रस एक साथ मिलाकर चेहरे और सनबर्न वाली जगह लगभग 15 तक लगाकर रखें। सूखने के बाद ठंडे पानी से धो लें। - सनबर्न होने पर जल्दी आराम पाने के लिए सबसे अच्छा उपाय है ठंडा दही। चेहरे या हाथ जहां भी यह प्रॉब्लम है उस हिस्से पर 20 मिनट तक दही लगाकर रखें, फिर धो लें।
धूप से हुए कालेपन को कैसे दूर करें?दही और हल्दी
इसके लिए आपको आधा कप दही लेना है और उसमें एक चुटकी हल्दी मिलानी है। इसको अच्छे से मिलाकर हाथों पर लगा लें। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।
धूप से आने के बाद क्या करना चाहिए?धूप से आने के बाद फौरन ठंडा पानी पीने से अचानक शरीर का टेंपरेचर बदल जाता है। जिससे सर्दी -जुकाम या बुखार होने की आशंका होती है। बाहर से आने के बाद पहले अपने बॉडी टेंपरेचर को रूम टेंपरेचर के बराबर होने दें, फिर ठंडा पानी पीने की जगह सादा पानी पिएं।
धूप में रहने से त्वचा काली क्यों हो जाती है?सूर्य की रोशनी में शामिल अल्ट्रा वॉयलेट (यूवी) किरणें त्वचा के मेलानिन को नष्ट करती हैं. इसलिए जो लोग धूप में ज्यादा रहते हैं, उनके शरीर के बचाव के लिए त्वचा ज्यादा मात्रा में मेलानिन बनाना शुरू कर देती है. मेलानिन और अल्ट्रा वॉयलेट किरणों के बीच होने वाली यही क्रिया सनबर्न या सनटैन कहलाती है.
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धूप से जली त्वचा को कैसे ठीक करें? - dhoop se jalee tvacha ko kaise theek karen?
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