प्रेगनेंसी में सिर दर्द के लिए कौन सी दवा लें? - preganensee mein sir dard ke lie kaun see dava len?

ठंडी सिकाई
सिर की रक्‍त वाहिकाओं के चौड़ा होने की वजह से प्रेग्‍नेंसी में माइग्रेन का दर्द उठ सकता है। ठंडी सिकाई से रक्‍त वाहिकाएं और कोशिकाएं सिकुड़ती हैं जिससे दर्द में कमी आती है। इसके लिए ठंडे पानी की पट्टी को कुछ मिनट के लिए सिर और आंखों पर रखें। आप चाहें तो एक साफ कपड़े में बर्फ के कुछ टुकड़े डालकर भी सिर की सिकाई कर सकते हैं।

अदरक
गर्भावस्‍था के दौरान सिरदर्द का इलाज करने का सबसे आसान तरीका अदरक है। अदरक मांसपेशियों में संकुचन पैदा करने वाले प्रोस्‍टाग्‍लैंडिन को ब्‍लॉक कर देती है।अगर आप कच्‍ची अदरक नहीं खा सकती हैं तो अदरक की चाय बनाकर पी लें। अदरक की चाय सिरदर्द से तुरंत राहत दिलाती है।

नींबू का रस
नींबू का रस पेट में ऐंठन के साथ-साथ सिरदर्द से राहत दिलाने और इम्‍युन सिस्‍टम को मजबूत करने में मदद करता है। गर्भावस्‍था में शरीर में विटामिन सी का स्‍तर घट जाता है जिससे सिरदर्द हो सकता है। नींबू शरीर से विषाक्‍त पदार्थों को बाहर निकाल कर रक्‍त प्रवाह में सुधार करता है। नींबू एंटीऑक्‍सीडेंट का काम करता है।

टिप्‍स
अगर आपको प्रेग्‍नेंसी में सिरदर्द परेशान कर रहा है तो इन टिप्‍स को अपनी जीवनशैली में जरूर शामिल करें :

• दिनभर में थोड़ा-थोड़ा कर के खाना खाएं और अपने आहार में प्रोटीन को शामिल जरूर करें।
• शरीर को आराम देने के लिए नहाने के पानी में सेंधा नमक डालकर नहाएं।
• प्रेग्‍नेंसी में कैफीन का ज्‍यादा सेवन न करें क्‍योंकि इसकी वजह से भी सिरदर्द शुरू हो सकता है।