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पेरेंटिंग खाना और पोषण सुबह की इस डाइट से आपका बच्चा दिनभर रहेगा एनर्जी से भरपूर 3 से 7 वर्ष Parentune Support के द्वारा बनाई गई वैसे तो एक साल तक बच्चे के लिए मां का दूध सबसे बेहतर आहार है। लेकिन 1 साल के बाद बच्चा जैसे-जैसे बड़ा होता जाता है, वैसे-वैसे उसके लिए आहार का खास ध्यान रखना होता है। उसके विकास के लिए अच्छे और पौष्टिक आहार की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। हालांकि कई बच्चे खाने-पीने में आनाकानी करते हैं, लेकिन पैरेंट्स को चाहिए कि वे बच्चे की डाइट का खास ध्यान रखें और समय-समय पर उन्हें पौष्टिक आहार देते रहें। आज हम आपको बच्चों की सुबह की डाइट को लेकर कुछ खास जानकारी देंगे, इस डाइट से आपका लाडला दिन भर एनर्जी से भरपूर रहेगा। सुबह के लिए ये है बेहतर डाइट
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हालांकि, कई बच्चों के साथ यह समस्या है कि वे सुबह में बहुत देर से उठते हैं, स्नान करने के लिए पर्याप्त समय नही होता है, स्कूल की तैयारी में अपनी ड्रेस भी सही से नही पहन पाते है। अक्सर एक ग्लास दूध नही पी पाते है। बच्चों को निश्चित रूप से इस आदत से बाहर निकलना चाहिए और उन्हें जल्दी उठने की आदत डालनी चाहिए ताकि उनके पास स्वस्थ नाश्ते का आनंद लेने के लिए पर्याप्त समय हो। बच्चों के लिए झटपट नाश्ता की रेसिपी, Quick Breakfast Recipes for Kids in Hindi यह सिर्फ बच्चों ही नहीं बल्कि माँ भी जल्दी में होती हैं। उन्हें अपने काम खत्म करने, खाना बनाने और पैक करने की ज़रूरत है, और सुबह में कुछ घंटों के भीतर खुद को काम करने के लिए बाहर निकलना पड़ता है। यदि आप सिरीयल्स् और दूध के नाश्ते के से संतुष्ट हैं क्योंकि आपके पास समय नहीं होता है। बनाना एप्पल पॉरिज - Banana Apple Porridge तो यह लेख आपकी सभी समस्याओं का अंत है। हम झटपट और आसान भारतीय नाश्ते के रेसिपी की पूरी सूची देते हैं जिसे बनाकर बच्चे और बाकी के परिवार के सदस्य लोग भी आनंद लें। हमारा सुझाव है कि आप हमारी क्विक राइस डोसा रेसिपी ट्राई करें | क्विक राईस डोसा रेसिपी | झटपट चावल का डोसा | - Quick Rice Dosa बच्चों के लिए 11 शीर्ष झटपट भारतीय नाश्ते की रेसिपी, top 11 breakfat recipes for kids in hindi आप जानते है कि माँ अक्सर बहुत जल्दबाजी में रहती है। सामान्य सामग्री के साथ किए गए झटपट नाश्ते के रेसिपी का चयन जो आपको घर पर रखना सुनिश्चित है। ये व्यंजन न केवल बनाने के लिए आसान हैं बल्कि खाने में भी आसान हैं। आपके बच्चों को इन व्यंजनों के स्वाद और बनावट बहुत ही पसंद आएगा, इन्हें खाने के पश्चात बच्चा उत्साहपूर्वक स्कूल में जाने के लिए तैयार रहेगा।
क्विक वेजिटेबल अप्पे कौरिअॅण्डर उपमा, क्विक वेजिटेबल अप्पे और खाखरा और स्प्राउटेड मूंग के साथ व्यंजन इतने स्वादिष्ट हैं कि बच्चे वास्तव में इस तरह के विकल्पों में उपयोग करने के बाद नाश्ते के समय की प्रतीक्षा करेंगे। हमारा तालु सुबह में जीवंत और स्वाद-पैक के लिए उत्सुक होता है, और जल्द ही हर दिन उसी अनाज से ऊब जाएगा। तो, अपने बच्चों को नाश्ते करने के लिए उत्सुक बनाने का सबसे अच्छा तरीका है जैसे मुंह मे पानी लानी वाली रेसिपी बनाना... कॅबेज़ अॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच - Cabbage and Carrot Double Decker Sandwich
बच्चों के लिए सैंडविच और पराठा की ब्रेकफास्ट रेसिपी, Sandwich and paratha recipes for kids breakfast in hindi
मेथी थेपला रॅप बच्चों को सैंडविच, पराठा और रैप पसंद हैं तो आप बच्चों के लिए बिना किसी झंझट के इन स्वादिष्ट रेसिपी को आजमाइए जैसे की ग्रीन मटर सैंडविच, तवा वेजिटेबल सैंडविच, टमाटर और ककड़ी ओपन सैंडविच, मेथी थेपला रॅप या पौष्टिक पराठा। कुछ अलग तरह जैसे की कॉर्न पोहा सुबह में उनके उत्साह को बढ़ावा देगा। बच्चों के लिए ब्रेकफास्ट रेसिपी, मिल्कशेक और जूस, Breakfast milkshake and juices for kids in hindi उन दिनों में जब आप या बच्चों के पास समय कम होता हैं, तो आप उन्हें कम से कम मिल्कशेक जैसे वेनिला मिल्कशेक, कोल्ड कोको मिल्कशेक, पार्ले जी मिल्कशेक या बोर्नविटा दूध दे सकते हैं, ताकि बच्चों के पेट में कुछ ना कुछ जा सके। खाली पेट बच्चों को स्कूल नही जाना चाहिए। यह न केवल उन्हें कमजोर बनाएगा बल्कि उनकी एकाग्रता को भी कम करेगा। अपने बच्चों को स्वस्थ पुदीना और पालक का रस दें | पालक और पुदीने के रस में, पालक, पुदीना और धनिया - सभी साग आयरन का बहुत अच्छा स्रोत हैं। यह प्रमुख पोषक तत्व शरीर के सभी भागों में ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों की आपूर्ति करने में मदद करता है और इस प्रकार थकान सेटिंग से बचता है। सुबह-सुबह इस स्वस्थ भारतीय हरे रस का एक गिलास आपको दिन भर तरोताजा रखना सुनिश्चित करता है। यह बच्चों के दिमाग में बैठना चाहिए की नाश्ता करना स्वस्थ है और नाश्ता छोड़ना एक बुरी आदत है। अगर उन्हें बचपन से ही नाश्ता करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, तो वे बड़े होने के बाद भी अच्छी आदत जारी रखेंगे। आज इस सकारात्मक जीवनशैली में परिवर्तन करें, इसलिए इससे आपके बच्चों को आजीवन लाभ मिलेगा! बच्चों के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी के हमारे संग्रह का आनंद लें। बच्चों के लिए सुबह के नाश्ते की रेसिपी, बच्चों के लिए भारतीय ब्रेकफास्ट रेसिपी के साथ साथ हमारे अन्य बच्चों की रेसिपी ज़रूर आज़माये: बच्चों का पौष्टिक आहार रेसिपी बच्चों को सुबह सुबह क्या खाना चाहिए?बच्चे के आहार में रोटी, ब्रेड्स, सीरियल्स, चावल, पास्ता, नूडल्स और ओट्स को शामिल करना चाहिए। मांस – मछली, अंडा व मांस भी पोषक तत्व से भरपूर हैं। इसमें प्रोटीन की मात्रा काफी होती है और ये आयरन व विटामिन-बी के लिए भी काफी उपयोगी होते हैं। ऐसे में बच्चों को सुबह इनका सेवन कराना भी फायदेमंद हो सकता है।
बच्चों को ताकत के लिए क्या खिलाना चाहिए?बच्चों को ताकत के लिए क्या खिलाना चाहिए?. 1 - आंवले का सेवन बच्चों की डाइट में आंवले या आंवले के मुरब्बे को जोड़ें। ... . 2 - बादाम का सेवन बच्चों की डाइट में बादाम जोड़ना भी एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है। ... . 3 - पनीर का सेवन ... . 4 - हरी सब्जियों का सेवन ... . 5 - दाल का सेवन. 3 से 4 साल के बच्चों को क्या खिलाना चाहिए?सूजी उत्तपम, इडली, दाल चीला, दूध कॉर्न फ़्लैक्स दे सकते हैं। नॉन वेज में ऑमलेट सैंडविच भी दे सकते हैं। बच्चे को दलिया, ओट्स या फ्रूट कस्टर्ड भी दे सकते हैं। बच्चे दूध नहीं पीना चाहते हैं, उन्हें चिप्स और कोल्ड ड्रिंक्स चाहिए ।
बच्चों के मानसिक विकास के लिए क्या करें?बच्चों का मानसिक विकास बेहतर करने के लिए आप उनके साथ समय बिताएं. अपने विचारों को उनके साथ शेयर करें और उनके विचारों को समझने की कोशिश करें. इससे आपको उन्हें समझने का एक बेहतर अवसर मिलता है. साथ ही आपके विचारों से वह प्रेरित होते हैं, जिससे उनका मानसिक विकास अच्छे ढंग से हो सकता है.
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बच्चों को सुबह सुबह क्या खिलाए? - bachchon ko subah subah kya khilae?
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