इसे सुनेंरोकेंबॉडीबिल्डिंग की दुनिया में रॉनी कोलमैन एक बहुत बड़ा नाम है, और दुनिया के सबसे महान बॉडीबिल्डर में से एक है। रॉनी कोलमैन का जन्म 13 मई 1964 को मोनरो यूनाइटेड स्टेट्स में हुआ था, रोनी एक प्रोफेशन IFBB बॉडीबिल्डर है, और उनकी लंबाई 5 फुट 11 इंच है। रॉनी कोलमैन बॉडीबिल्डर होने के साथ-साथ एक पुलिस ऑफिसर भी है।
भारत में सबसे खतरनाक बॉडीबिल्डर कौन है?
भारत के 10 सबसे बड़े और विशालकाय बॉडीबिल्डर्स । Top 10 Indian Bodybuilder
- संग्राम चौगुले (Sangram Chougule)
- सुहास खामकर ( Suhas Khamkar )
- साहिल खान ( Sahil Khan )
- राजेंद्रन मणि ( Rajendran Mani )
- मुरली कुमार ( Murli Kumar )
- अंकुर शर्मा (Ankur Sharma)
- वरिंदर सिंह घुमन ( Vrinder Singh Guman)
- अमित छेत्री ( Amit Chetri)
बॉडीबिल्डर क्या खाते हैं?
इसे सुनेंरोकेंभरपूर मात्रा में प्रोटीन का सेवन करें बॉडीबिल्डर बनने (Bodybuilder) के लिए आपको डाइट में खाने के लिए पर्याप्त प्रोटीन खाने की जरूरत होती है, जो आपके शरीर को बढ़ने में मदद करता है. इसके अलावा आपको अपने जिम ट्रेनर की सलाह से कोई अच्छा प्रोटीन पाउडर लें, जो आपकी मसल्स को बढ़ाने में मदद करता है.
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बॉलीवुड में सबसे ज्यादा बॉडी किसकी है?
बॉलीवुड के इन 6 अभिनेताओं की बॉडी है सबसे जबरदस्त, देखें कौन है…
- टाइगर श्रॉफ अपनी पहली ही फिल्म से दमदार एंट्री करने वाले टाइगर श्रॉफ के भारत में ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में फैंस बन गए हैं।
- ठाकुर अनूप सिंह
- जॉन अब्राहम
- विद्युत् जामवाल
- ऋतिक रोशन
- साहिल खान
जानिए इस दुनिया का सबसे पहला BodyBuilder कौन था?
अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगरराष्ट्रपतिजॉर्ज बुशउत्तरा धिकारीटॉम मैकमिलनजन्म30 जुलाई 1947 थाल, स्टीरिया, ऑस्ट्रियाराष्ट्रीयताऑस्ट्रियन/अमेरिकनबॉडी कैसे बनाये घरेलू उपाय?
इसे सुनेंरोकेंहाई फैट और क्रीम वाला दही आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है। फुल फैट वाले दही में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट (Protein, Carbohydrate and Fat) जैसे पोषक तत्व काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो कि वजन बढ़ाने में हेल्प करते हैं। नाश्ते या स्नैक्स में इसके सेवन करने आपका वेट बढ़ाने में ज्यादा फायदा मिल सकता है।
सुबह उठकर बॉडी कैसे बनाएं?
इसे सुनेंरोकेंयदि आप बॉडी बना रहे हैं तो कितना खाना है यह जानना जरुरी है। ज्यादा खाना या कम खाना दोनों ही हमारी मेहनत पर पानी फेर सकता है। खाने में आपको कार्बोहाइड्रेट, वसा, फल, हरी सब्जियां, जूस, चावल, पनीर, दूध, केला, आलू, शकरकंद, चुकंदर आदि पौष्टिक तत्वों का सेवन प्रतिदिन करना है। इससे अच्छी बॉडी बनाने में मदद मिलती है।
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सबसे फिट एक्टर कौन है?
इसे सुनेंरोकेंबॉलीवुड के सबसे फिट अभिनेताओं में टाइगर श्रॉफ पहले नंबर पर आते हैं।। फिल्म इंडस्ट्री में जितना अभिनेत्री के लिए खूबसूरत होना मायने रखता है उतना ही जरूरी होता है किसी अभिनेता के लिए शारीरिक फिट होना।
भोजपुरी में सबसे ज्यादा बॉडी किसका है?
इसे सुनेंरोकेंखेसारी लाल अपने आप को फिट रखने के लिए रोजाना वर्कआउट करते हैं। सुबह सबसे पहले वह जिम जाते हैं और दो घंटे तक अपना पसीना बहाते हैं। उन्हें भोजपुरी इंडस्ट्री का सबसे फिट एक्टर माना जाता है।
वर्ल्ड का बेस्ट बॉडी बिल्डर – हेल्लो फ्रेंड्स आज के इस पोस्ट में हम आपके साथ दुनिया के सबसे बेस्ट और बड़े बॉडी बिल्डर के बारे में बताएँगे और आपको उनके बारे में पूरी जानकारी देने वाले है. यदि आपको जिम करने का शौक है या आप बॉडीबिल्डिंग के फैन है तो आपको ये पोस्ट जरुर अच्छी लगेगी.
हमको बहुत लड़के पूछते है की दुनिया का सबसे बेस्ट बॉडी बिल्डर कौन है और उनके नाम क्या है, तो इस पोस्ट में हम आपके साथ अभी तक के पुरे वर्ल्ड के बड़े और बेस्ट बॉडी बिल्डर के नाम शेयर करे रहे है.
इस पोस्ट में हम उनके बारे में बेसिक जानकारी और उनकी फोटो भी शेयर करेंगे, दोस्तों ये वर्ल्ड के सबसे बेस्ट बॉडी बिल्डर है जिन्होंने बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में बहुत सारे कम्पटीशन जीते है और बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में इनका बहुत नाम है और ये सभी बॉडी बिल्डर वर्ल्ड फेमस है. तो चलो फ्रेंड्स पोस्ट को स्टार्ट करते है.
देखे – बेस्ट बॉडी बिल्डर की फोटो
Table of Contents
- दुनिया के सबसे बेस्ट बॉडी बिल्डर
- वर्ल्ड का सबसे बड़ा बॉडी बिल्डर
- १. रोनी कोलमैन
- २. अर्नाल्ड श्वार्जनेगर
- ३. जय कटलर
- ४. Phil Heath
- ५. Dorian Yates
- आपकी और फ्रेंड्स
दुनिया के सबसे बेस्ट बॉडी बिल्डर
वर्ल्ड का सबसे बड़ा बॉडी बिल्डर
१. रोनी कोलमैन
दोस्तों इस लिस्ट में सबसे पहला नाम आता है रोनी कोलमैन का और ये बिना किसी भी डाउट के अभी तक के सबसे बड़े और बेस्ट बॉडी बिल्डर थे. उनके बॉडी साइज का कोई मुकाबला नहीं था. जिन लोगो को बॉडीबिल्डिंग का शौक है या जो लोग जिम करते है उनको रोनी कोलमैन के बारे में १००% पता होगा.
रोनी कोलमैन ने mr olympia का खिताब पुरे ८ बार जीते है और ये अभी तक का विश्व रिकॉर्ड है. रोनी कोलमैन की पॉपुलैरिटी इस वजह से है की उन्होंने अपने ८ mr olympia का टाइटल बिना हारे ८ बार जीता है.
वो टेक्सास यूनाइटेड स्टेट्स में एक पुलिस ऑफिसर थे और साथ ही साथ बॉडीबिल्डिंग भी करते थे. पालिक की जॉब करते करते उन्होंने अपने बॉडीबिल्डिंग को जारी रखा और उनकी कड़ी मेहनत से वो दुनिया के सबसे बेस्ट बॉडी बिल्डर बन गए थे. हलाकि अभी वो बॉडीबिल्डिंग से रिटायरमेंट ले लिया है लेकिन आज भी बॉडीबिल्डिंग वर्ल्ड में उनका नाम इतना बड़ा है की हम बता नहीं सकते है.
देखे – भारत का बेस्ट बॉडी बिल्डर
२. अर्नाल्ड श्वार्जनेगर
क्या आपको अर्नाल्ड श्वार्जनेगर के बारे में बताना जरुरी है, हमको तो विश्वास है की आपको तो पता ही होगा की वो वर्ल्ड के सबसे बेस्ट बॉडी बिल्डर है और उन्होंने mr olympia का टाइटल पुरे ७ बार जीता है.
बॉडीबिल्डिंग में ऐसा कोई भी टाइटल नहीं होगा जिसको अर्नाल्ड ने नहीं जीता होगा. अर्नाल्ड श्वार्जनेगर ने बॉडीबिल्डिंग में तो राज किया और फिर उसके बाद हॉलीवुड में भी अपना सिक्का चलाया.
अर्नाल्ड पुरे विश्व में इतने ज्यादा पोपुलर है की आप चाहे बड़े जिम में जाओ या किसी छोटे जिम में आपको अर्नाल्ड की फोटो दिवार पर लगी दिखेगी. जो भी लड़का जिम जाता है उनकी यही खाविश होती है की कैसे वो अर्नाल्ड जैसे बॉडी बना पाए. उनकी बॉडी में जो शो था और cutting थी अभी तक ऐसे बॉडी किसी की भी नहीं बन पाई है.
पढ़े – अर्नाल्ड बॉडी बिल्डर की फोटो
३. जय कटलर
अब हम आपको दुनिया के तीसरे सबसे बेस्ट बॉडी बिल्डर के बारे में बताते है और इनका नाम है जय कटलर. सच कहे तो ये बहुत ही पोपुलर बॉडी बिल्डर है. ये बहुत बड़े बॉडी बिल्डर थे. जय कटलर ने mr olympia का ख़िताब पुरे ४ बार जीता था.
उनका mr olympia का टाइटल २००८ में dexter jackson ने जीत लिया था लेकिन उसके अगले साल ही जय कटलर ने अपना टाइटल फिर से जीत लिया. वैसे देखा जाये तो dexter jackson भी एक बहुत ही फेमस बॉडी बिल्डर है जो आज भी mr olympia में हिस्सा लेते है.
जय कटलर ने ४ बार mr olympia का टाइटल जीतने के बाद phil heath से हार कर बॉडीबिल्डिंग से रिटायरमेंट ले लिया था. उनके बॉडी का सबसे बेस्ट पार्ट थे उनके बड़े शोल्डर, वो इतने ज्यादा मस्कुलर थे और इतने चौड़े थे की उनके सामने सभी बॉडी बिल्डर बहुत ही छोटे दीखते थे.
४. Phil Heath
दोस्तों अर्नाल्ड के रिकॉर्ड की बराबरी करने वाले बॉडी बिल्डर है phil heath और उन्होंने अभी तक ७ बार mr olympia का टाइटल जीता है लेकिन दुर्भाग्य की वजह से 2018 mr olympia में shawn roden से वो टाइटल हार गए. लेकिन phil heath ने अभी तक बॉडीबिल्डिंग से रिटायरमेंट नहीं लिया है और वो फिर से अपने टाइटल को जीतने की पूरी कोशिश करेंगे.
phil heath डेन्वेर, कोलोराडो के रहने वाले है और बॉडीबिल्डिंग से पहले वो एक प्रोफेशनल बास्केटबॉल प्लेयर थे लेकिन उनकी हाइट ज्यादा नहीं थी इसलिए उनको बास्केटबॉल में ज्यादा सफलता नहीं मिली.
उसके बाद phil heath ने बॉडीबिल्डिंग में अपनी किस्मत अजमाई और वो बॉडीबिल्डिंग चैंपियन बन गए. उनका आर्म्स का साइज़ बहुत ही बड़ा है और आज के टाइम में पुरे दुनिया में उनके आर्म्स सबसे ज्यादा बड़े और मस्कुलर है.
५. Dorian Yates
दोस्तों dorian yates वर्ल्ड के सबसे बेस्ट बॉडी बिल्डर है, उन्होंने mr olympia का टाइटल पुरे ६ बार लगातार जीते है. dorian yates का सबसे बेस्ट बॉडी पार्ट उनका बैक था जो की बहुत ही मस्कुलर और बड़ा था.
वो किसी भी बॉडी बिल्डर को अपने बैक की वजह से हरा देते है. वो बहुत ही मेहनती बॉडी बिल्डर थे और वो पार्टी या एन्जॉय करने में ज्यादा विश्वास नहीं करते है. उनके दिमाग में केवल एक ही टारगेट होता था की आने वाला mr olympia को जीतना है और वो इसको करने में कामयाब भी हो जाते थे.
Dorian yates एक कम्पलीट बॉडी बिल्डर थे और उनके बॉडी का हर एक पार्ट बहुत ही ज्यादा मस्कुलर और बड़ा था जिसकी वजह से वो वर्ल्ड के सबसे बेस्ट बॉडी बिल्डर बन गए.
पढ़े – Bodybuilder कैसे बने
आपकी और फ्रेंड्स
तो फ्रेंड्स ये थे दुनिया के सबसे बड़े और बेस्ट बॉडी बिल्डर, हम उम्मीद करते है की ये पोस्ट आपको पसंद आई होगी, यदि दोस्तों आपको ये पोस्ट अच्छी लगी तो पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ फेसबुक और whatsapp पर जरुर शेयर करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोगो को पता चल पाए की वर्ल्ड का सबसे बेस्ट बॉडी बिल्डर कौन है. धन्येवाद दोस्तों.