चक्कर आना एक ऐसी चीज़ है जिसका अनुभव हर किसी को अपनी ज़िन्दगी में कभी न कभी ज़रूर होता है। इसमें सिर हल्का लगने लगता है, अस्थिरता या संतुलन बिगड़ने से आप गिर जाते हैं।
चक्कर आना कोई बिमारी नहीं है। ये कुछ स्वास्थ से जुडी स्थितियों का एक लक्षण है जैसे लो ब्लड प्रेशर, ह्रदय की मांसपेशियों की बिमारी (heart muscle disease), न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर (neurological disorder), एनीमिया, एलर्जी, लो ब्लड शुगर, टिनिटस (tinnitus), कान का संक्रमण, स्ट्रोक, आँख सम्बन्धहि विकार (vision-related disorders), माइग्रेन, चिंता और सिर में चोट।
ये डीहाइड्रैशन, मोशन सिकनेस, तनाव, ज़्यादा व्यायाम, शरीर में हॉर्मोन्स के बदलने और किसी भी दवाई के नुकसान की वजह से ये समस्या हो सकती है।
कभी कभी चक्कर आने की वजह से कानों में झुनझुनाहट सी महसूस होने लगती है, सीने में दर्द, कमज़ोरी, मतली, उल्टी, पीलापन लगना या संतुलन खोने लगते हैं।
अगर आपको चक्कर कभी कभी आते हैं या उनके लक्षण महसूस होते हैं तो आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालाँकि अगर लक्षण बहुत जल्दी जल्दी आते हैं तो आप अपने डॉक्टर को ज़रूर दिखाएं।
चक्कर आना एक ऐसा शब्द है जो सुस्त(स्तंभित), अस्थिर, लाइट-हेडेड या कमजोर होने की भावना से जुड़ा है। स्थिति कभी-कभी बेहोशी का कारण बन सकती है। चक्कर आना आमतौर पर आंखों और कानों को प्रभावित करता है।
जिन स्थितियों से अक्सर चक्कर आते हैं, वे हैं असंतुलन(डिस-इक्विलिब्रियम) और वर्टिगो। असंतुलन(डिस-इक्विलिब्रियम) संतुलन के नुकसान को संदर्भित करता है।
वर्टिगो, सर घूमने(स्पिनिंग सेंसेशन) से जुड़ा हुआ है। वर्टिगो वाले व्यक्ति को ऐसा महसूस हो सकता है कि कमरा घूम रहा है।
चक्कर आना, मतली के साथ भी जुड़ा हो सकता है या कभी-कभी इतना गंभीर या अचानक हो सकता है कि आपको लेटने या बस कहीं बैठने की आवश्यकता होगी।
यह एपिसोड आमतौर पर सेकंड या दिनों तक रहता है और संभावना है कि यह पुनरावृत्ति हो सकती है।
चक्कर आना शायद ही कभी गंभीर होता है। कभी-कभी चक्कर आना आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है।
हालांकि, बार-बार चक्कर आने से जीवन की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। लगातार चक्कर आना एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेतक भी हो सकता है।
चक्कर आने के लक्षण क्या हैं? Dizziness Symptoms in Hindi
चक्कर आना कमजोर, अस्थिर या सुस्त(स्तंभित) होने की अनुभूति है। यह कुछ मामलों में मतली से संबंधित हो सकता है जबकि कुछ में यह एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति की ओर इशारा कर सकता है। यह निम्नलिखित का संकेत हो सकता है:
- भीतरी कान में गड़बड़ी
- मोशन सिकनेस
- कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव
- खराब रक्त परिसंचरण(ब्लड सर्कुलेशन)
- संक्रमण
- चोट
- पार्किंसंस रोग और मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसे तंत्रिका संबंधी विकार(न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर्स)
- ओवरहीटिंग के साथ-साथ निर्जलीकरण(डीहाइड्रेशन)
सारांश: चक्कर आना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है जब यह अल्पकालिक होता है और अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन कुछ मामलों में, यह अंतर्निहित स्वास्थ्य विकार का संकेत हो सकता है जैसे कि आंतरिक कान की गड़बड़ी, तंत्रिका संबंधी असामान्यताएं(न्यूरोलॉजिकल अब्नोर्मलिटीज़), संक्रमण, चोट, खराब रक्त परिसंचरण(ब्लड सर्कुलेशन), आदि।
चक्कर आना अपने आप में विभिन्न बीमारियों या असामान्य स्वास्थ्य स्थितियों का एक लक्षण है। यह आमतौर पर समय के एक निश्चित अंतराल में अनायास हल हो जाता है। यह ज्यादातर मामलों में होता है जहाँ चक्कर आना, हल्के या मध्यम स्तर के आते हैं।
हालांकि, गंभीर मामलों में, इसे एक सलाहकार की देखरेख में उचित उपचार योजनाओं के साथ चिकित्सा देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
चक्कर आना एक गंभीर चिंता का विषय नहीं है जब हल्के सिर दर्द के साथ होता है जो क्षणिक या अल्पकालिक होता है। हालांकि, जब कुछ अतिरिक्त लक्षणों की बात आती है, तो यह एक गंभीर चिंता का विषय हो सकता है।
चक्कर आने से संबंधित कुछ संकेत और लक्षण जो हमें चिंतित कर सकते हैं उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- बुखार
- छाती में दर्द
- दोहरी दृष्टि
- चलने में परेशानी
- गर्दन में अकड़न
- सांस लेने में कठिनाई
- उल्टी
सारांश: चक्कर आना सामान्य है और ज्यादातर मामलों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन जब इस स्थिति में बुखार, सीने में दर्द, दोहरी दृष्टि, सांस लेने में तकलीफ, उल्टी आदि जैसे लक्षण दिखाई दें तो यह चिंता का विषय हो जाता है।
चक्कर आना एक गंभीर चिंता का विषय नहीं हो सकता है जब सामान्य लक्षण जैसे कि लाइट-हेडेडनेस, जो अनायास हल हो जाता है। लेकिन यह तब चिंताजनक हो जाता है जब यह अचानक, गंभीर, बार-बार होना या लंबे समय तक रूपों में होता है।
कुछ लक्षण जो चक्कर आना को गंभीर बना सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- सीने में तेज दर्द
- दोहरी दृष्टि
- सिरदर्द के अचानक या गंभीर रूप
- पल्पिटेशन्स या अतालता
- तैचीकार्डिया
- भ्रम जैसी मानसिक बीमारी
- दौरे
- सांस लेने में कष्ट
- बार-बार उल्टी होना
सारांश: सामान्य परिस्थितियों में चक्कर आना, अल्पकालिक होता है और अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन यह गंभीर और अचानक सीने में दर्द, धड़कन, तेजी से सांस लेने, दौरे, लगातार उल्टी आदि जैसे लक्षणों के साथ गंभीर हो सकता है।
चक्कर आना ज्यादातर मामलों में बिना किसी चिकित्सकीय देखभाल और ध्यान के खुद ही ठीक हो जाता है। लेकिन कुछ मामलों में, डॉक्टर या चिकित्सक की देखरेख में उपचार की आवश्यकता हो सकती है। इससे छुटकारा पाने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:
- दवा: इसमें एंटी-एंग्जायटी दवाएं, एंटीकोलिनर्जिक दवाएं और माइग्रेन की दवाएं शामिल हैं।
- जीवनशैली में बदलाव: इसमें पर्याप्त नींद लेना, पर्याप्त पानी या तरल पदार्थ लेना, शराब और तंबाकू की आदतों को छोड़ना और एक्यूपंक्चर शामिल है।
- विशिष्ट उपचार: इनमें मनोचिकित्सा, संतुलन चिकित्सा, और सिर की स्थिति के अभ्यास शामिल हैं।
सारांश: लंबे समय तक और बार-बार होने पर चक्कर आना एक गंभीर चिंता का विषय हो सकता है। ऐसी स्थितियों में, हमें चिकित्सा देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता है। कुछ दवाएं, जीवनशैली में बदलाव और उपचार इनसे छुटकारा पाने के तरीके हैं।
स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है जो मस्तिष्क या उसके एक हिस्से में रक्त की आपूर्ति में कमी से जुड़ी होती है। चक्कर आना स्ट्रोक के सबसे आम लक्षणों में से एक है जो बिना किसी स्पष्ट कारण के बेहोशी या अचानक गिरने से संबंधित है।
स्ट्रोक के अन्य लक्षणों में हाथ या पैर में सुन्नता, अचानक कमजोरी, संतुलन की हानि, मतली, बुखार, ठंड लगना, उल्टी, भाषण में गड़बड़ी या सिरदर्द शामिल हो सकते हैं।
सारांश: चक्कर आना स्ट्रोक का एक सामान्य लक्षण है। स्ट्रोक मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कम आपूर्ति से संबंधित है, जिसके परिणामस्वरूप बेहोशी, चक्कर आना या चक्कर आना होता है।
चक्कर आना, लाइट-हेडेड, अस्थिर, ऊजी, या बेहोशी महसूस करने के सेंसेशन या भावनाओं के एक विस्तृत रेंज से सम्बंधित है। यह मूल रूप से एक अन-ऑर्गनाइज़्ड स्पैटियल ओरिएंटेशन या डिस्टॉरशन है जो संतुलन के नुकसान की भावना से संबंधित हो सकती है।
दूसरी ओर, वर्टिगो एक प्रकार का चक्कर है जो आस-पास की जगह में में स्पिनिंग सेंसेशंस से जुड़ा है। यह सेल्फ-मूवमेंट या आसपास की चीजों की गति की सच्ची अनुभूति है।
सारांश: चक्कर आना कुछ पहलुओं में वर्टिगो से अलग है। चक्कर आना, लाइट-हेडेडनेस, बेहोशी, या अस्थिरता जैसी संवेदनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला से जुड़ा है, जबकि वर्टिगो एक प्रकार का चक्कर है जो स्वयं या आस-पास की जगह और चीज़ों के घूमने की अनुभूति है।
चक्कर आने के कारण क्या हैं? Dizziness Causes in Hindi
चक्कर आना कई कारकों के कारण हो सकता है। उनमें से कुछ को नीचे विस्तार से समझाया गया है:
- वर्टिगो: वर्टिगो एक ऐसी स्थिति है जो आस-पास की जगह या चीज़ज़ों के घूमने की झूठी या कृत्रिम सेंसेशन है। चक्कर का अनुभव करने वाले व्यक्ति को ऐसा महसूस हो सकता है कि उसका आसपास का वातावरण घूम रहा है। वर्टिगो अक्सर आंतरिक कान की समस्याओं के कारण होता है। इन समस्याओं में शामिल हैं:
- मोशन सिकनेस: चलते वाहन में होने से, भीतरी कान के काम में रुकावट आ सकती है। इससे कभी-कभी चक्कर आना और मतली या उल्टी हो सकती है। इस स्थिति को अक्सर ""मोशन सिकनेस"" के रूप में जाना जाता है। स्थिति आमतौर पर तब ठीक हो जाती है जब व्यक्ति सामान्य जमीन पर चलना शुरू कर देता है।
- माइग्रेन: माइग्रेन एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें बार-बार सिरदर्द होता है, जो सिर के एक तरफ तेज दर्द का कारण बनती है। माइग्रेन से पीड़ित लोगों को चक्कर आने का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि चक्कर, माइग्रेन के लक्षणों में से एक है। चक्कर आना आमतौर पर माइग्रेन के दर्द की शुरुआत से पहले शुरू होता है।
- निम्न रक्तचाप: रक्तचाप में तेज या तेजी से गिरावट के कारण चक्कर आ सकते हैं। रक्तचाप में अचानक परिवर्तन पानी के कम सेवन, रक्त की हानि, गर्भावस्था या एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है। बैठने या उठने से भी रक्तचाप में अचानक गिरावट आ सकती है।
- हृदय रोग: एथेरोस्क्लेरोसिस एक चिकित्सा स्थिति है जो धमनियों में पट्टिका के प्लाक का कारण बनती है। यह स्थिति, हृदय स्वास्थ्य और कामकाज को प्रभावित करती है और इससे चक्कर आ सकते हैं। चक्कर आना दिल के दौरे या स्ट्रोक का चेतावनी संकेत भी हो सकता है।
- लो आयरन: एनीमिया से पीड़ित लोगों को चक्कर आने का अनुभव हो सकता है। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में आयरन की कमी के कारण पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं होता है।
- हाइपोग्लाइसीमिया: रक्त शर्करा(ब्लड ग्लूकोज़) के स्तर में सामान्य से अधिक गिरावट होने पर व्यक्ति को चक्कर आ सकता है। जिस स्थिति में शरीर में रक्त शर्करा(ब्लड ग्लूकोज़) का स्तर कम होता है उसे हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है। यह खराब या अपर्याप्त आहार, अधिक शराब का सेवन, हार्मोनल असंतुलन या एस्पिरिन जैसी कुछ दवाओं के सेवन के कारण हो सकता है।
- तनाव और चिंता: तनाव मस्तिष्क को कुछ हार्मोन जारी करने के लिए उत्तेजित करता है जो रक्त वाहिकाओं को अनुबंधित करते हैं, हृदय गति में वृद्धि करते हैं, और शैलो ब्रीथिंग होती है। इन सभी प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप चक्कर आना या लाइट-हेडेडनेस होता है। इसी तरह, तनावपूर्ण स्थितियों से चिंता का दौरा पड़ सकता है जो बदले में चक्कर आना शुरू कर सकता है।
उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोग ज्यादातर मामलों में स्पर्शोन्मुख(एसिम्पटोमैटिक) हो सकते हैं। जब इसे अनुपचारित छोड़ दिया जाता है या उपचार में देरी के मामले में, यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों जैसे स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ाता है।
स्ट्रोक के साथ मस्तिष्क या उसके एक हिस्से में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना या बेहोशी हो जाती है। इस प्रकार, उच्च रक्तचाप स्वयं चक्कर का कारण नहीं बनता है, लेकिन इसके लिए अप्रत्यक्ष रूप से जिम्मेदार है।
सारांश: उच्च रक्तचाप चक्कर आने का सीधा कारण नहीं है, लेकिन यह अप्रत्यक्ष रूप से इससे जुड़ा हुआ है। स्ट्रोक हाई बीपी की एक सामान्य जटिलता है, जिसके कारण मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे चक्कर आने लगते हैं।
शरीर में आयरन की कमी निश्चित रूप से चक्कर आने का कारण बन सकती है। हीमोग्लोबिन रक्त प्रोटीन है जो पूरे शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क में ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार है। आयरन हीमोग्लोबिन के निर्माण के साथ-साथ उत्पादन में भी मदद करता है।
इस प्रकार, हमारे शरीर में आयरन का निम्न स्तर हीमोग्लोबिन के स्तर को कम कर सकता है, जो बदले में एनीमिया का कारण बन सकता है। इससे मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना या लाइट-हेडेडनेस होता है।
सारांश: आयरन की कमी का सीधा संबंध एनीमिया से है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर और मस्तिष्क में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। मस्तिष्क की कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति कम होने के कारण चक्कर आने लगते हैं।
चक्कर आना कब तक रह सकता है?
चक्कर आना कोई बीमारी नहीं बल्कि कई तरह की बीमारियों का लक्षण है। यह एक सनसनी या लाइट-हेडेडनेस या बेहोशी की भावना के साथ होता है जो अल्पकालिक होता है। अलग-अलग स्वास्थ्य स्थितियों वाले अलग-अलग व्यक्तियों में चक्कर आने की अवधि अलग-अलग हो सकती है।
हालाँकि, यह ज्यादातर मामलों में कुछ सेकंड या कुछ मिनटों तक चल सकता है, जबकि कुछ मामलों में यह अधिक समय तक चल सकता है।
सारांश: चक्कर आने की अवधि व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर अलग-अलग स्थितियों में भिन्न हो सकती है। यह कुछ मामलों में कुछ सेकंड, कुछ मिनट या उससे भी अधिक समय तक हो सकता है।
चक्कर आने का निदान कैसे किया जाता है?
एक डॉक्टर पहले आपसे आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के बारे में एक निश्चित प्रश्न पूछेगा। चक्कर आने के बारे में कुछ प्रश्नों में शामिल हो सकते हैं:
- यह कब होता है?
- लक्षण कितने गंभीर हैं
- सामान्य स्थितिजन्य सेटिंग्स
फिर चिकित्सक आपको एक शारीरिक परीक्षण करवाने के लिए कह सकता है। परीक्षण का उद्देश्य आपके संतुलन और चलते समय सेंट्रल नर्वस सिस्टम की प्रमुख नसों की प्रतिक्रिया की जांच करना होगा।
कुछ अन्य परीक्षण जिनसे आपको गुजरने के लिए कहा जा सकता है, उनमें शामिल हैं:
- कान की जाँच
- नेत्र गति परीक्षण(आई मूवमेंट टेस्ट)
- हेड मूवमेंट टेस्ट
- पोस्टुरोग्राफी
- रोटरी कुर्सी परीक्षण
इन सभी परीक्षणों के अलावा, चिकित्सक आपके हृदय स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण करने के लिए रक्त परीक्षण या अन्य जांच कराने के लिए भी कह सकता है।
जिन लोगों को स्ट्रोक होने का संदेह है या जिन व्यक्तियों को सिर पर चोट लगी है, उन्हें तुरंत एमआरआई या सीटी स्कैन कराने के लिए कहा जा सकता है।
चक्कर आने का इलाज कैसे किया जाता है? Dizziness Treatment in Hindi
चक्कर आना आमतौर पर बिना किसी चिकित्सकीय उपचार के अपने आप ठीक हो जाता है। शरीर खुद को उन कारकों के अनुकूल बनाता है जो चक्कर आने की भावना में योगदान दे सकते हैं।
अत्यधिक व्यायाम, गर्मी या निर्जलीकरण(डीहाइड्रेशन) जैसे कारकों के कारण होने वाले चक्कर को पानी और अन्य हाइड्रेटिंग तरल पदार्थों के सेवन में वृद्धि करके स्व-प्रबंधित किया जा सकता है।
हालांकि, यदि किसी अंतर्निहित दवा की स्थिति के कारण बार-बार चक्कर आते हैं, तो उपचार आवश्यक हो सकता है। अंतर्निहित कारण के आधार पर, चक्कर आने के उपचार में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- अंदरूनी कान की समस्या वाले लोगों को कुछ दवाएं और घर पर व्यायाम करने के लिए कहा जा सकता है जो संतुलन बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
- यदि चक्कर आने का कारण सौम्य स्थितीय चक्कर (बीपीवी) है, तो एक चिकित्सक सिर की स्थिति का अभ्यास करा सकता है (जिसे कैनालिथ रिपोजिशनिंग या इप्ले मनोयुवरे भी कहा जाता है)
- मेनियार्स रोग वाले लोगों के लिए, कम सोडियम आहार के साथ एक पानी की गोली (मूत्रवर्धक) निर्धारित की जा सकती है।
- यदि चक्कर आने का कारण माइग्रेन है, तो माइग्रेन के अटैक्स के ट्रिगर्स की पहचान करने और उनसे बचने के लिए कुछ दवाएं और जीवनशैली में बदलाव निर्धारित किए जा सकते हैं
- चिंता से प्रेरित चक्कर आने के लिए, डायजेपाम (वैलियम) और अल्प्राजोलम (ज़ानाक्स) जैसी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। स्कोपोलामाइन त्वचा पैच (ट्रांसडर्म स्कोप) जैसे एंटीकोलिनर्जिक्स भी चक्कर आना कम करते हैं।
- कुछ स्थितियों के लिए (आंतरिक कान शामिल) जिनसे चक्कर आते हैं, उनके लिए इंजेक्शन (जेंटामाइसिन) के प्रशासन और शल्य चिकित्सा हटाने (लेबिरिंथेक्टोमी) पर विचार किया जा सकता है।
- मेक्लिज़िन (एंटीवर्ट) एंटीहिस्टामाइन का एक हिस्सा है जो चक्कर से अल्पकालिक राहत प्रदान करता है।
- संतुलन चिकित्सा जैसे चिकित्सीय उपायों से आप अपने शरीर की संतुलन प्रणाली को स्पिनिंग या गति के प्रति कम संवेदनशील बनाने के लिए कुछ व्यायाम सीख सकते हैं। इस भौतिक चिकित्सा को वेस्टिबुलर पुनर्वास के रूप में जाना जाता है। यह आमतौर पर आंतरिक कान की वेस्टिबुलर न्यूरिटिस स्थिति वाले लोगों के लिए उपयोग किया जाता है जो चक्कर आना का कारण बनता है।
एक व्यक्ति चक्कर आने के उपचार के लिए योग्य होता है यदि वह इससे जुड़े कुछ या सभी लक्षणों का अनुभव करता है। एक डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि कोई व्यक्ति वर्टिगो से पीड़ित है या नहीं, शारीरिक परीक्षण और रोगी के चिकित्सा इतिहास की जांच के माध्यम से।
एक व्यक्ति को एमआरआई या सीटी स्कैन कराने की भी सलाह दी जा सकती है। इस प्रकार, एक व्यक्ति केवल एक डॉक्टर द्वारा ठीक से निदान किए जाने के बाद ही उपचार के लिए पात्र होगा।
एक व्यक्ति जो चक्कर आने के लक्षणों से पीड़ित नहीं है वह इलाज के लिए योग्य नहीं है। सौम्य पैरॉक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो से प्रभावित व्यक्ति वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन से गुजरने के लिए उपयुक्त नहीं है। इप्ले मनोउएवरे को करने के लिए कुछ सिर के व्यायाम की आवश्यकता होती है।
एक व्यक्ति जिसके सिर / गर्दन की गंभीर चोट है, वह इस उपचार के लिए पात्र नहीं है। एक व्यक्ति को यह समझने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है कि क्या वह एंटीहिस्टामाइन और प्रोक्लोरपेराज़िन जैसी दवाएं लेने के योग्य है।
चक्कर आने के जोखिम कारक क्या हैं? Dizziness Risk Factors in Hindi
कुछ ऐसे कारक हैं जो चक्कर आने के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। उनमें से कुछ में शामिल हैं:
- 50 साल से अधिक उम्र के लोग
- सिर की चोट का इतिहास
- एक महिला होने के नाते
- वर्टिगो के रोगियों का पारिवारिक इतिहास
- दवा आहार जिसमें एंटीडिप्रेसेंट या एंटीसाइकोटिक्स शामिल हैं
- चिकित्सा स्थिति जो संतुलन को प्रभावित करती है
- चक्कर आना या बेहोशी के एपिसोड महसूस करने का इतिहास
क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?
वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी के साइड-इफेक्ट्स में चक्कर आना, मांसपेशियों में थकान, बेहोशी, कमजोरी और अस्थिरता और गिरना शामिल हैं जो कभी-कभी विकार को बढ़ा सकते हैं। इप्ले मनोयुवरे का कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं है।
हालांकि, उनके उपचार से गुजरने वाले कुछ रोगियों ने क्षणिक मतली का अनुभव किया है जबकि कुछ लोगों ने उल्टी का अनुभव किया है।
प्रोक्लोरपेराज़िन के कई दुष्प्रभाव हैं जैसे चक्कर आना, उनींदापन, नींद संबंधी विकार, कब्ज, स्तनों में सूजन, वजन बढ़ना और महिलाओं में पीरियड्स का मिस होना।
एंटीहिस्टामाइन के साइड इफेक्ट्स में उनींदापन, चक्कर आना, उल्टी, मतली, दृष्टि समस्याएं, भ्रम और पेशाब में समस्याएं शामिल हैं।
चक्कर आना कैसे रोकें?
जीवनशैली का एक स्वस्थ और तनाव मुक्त तरीका, चक्कर आने से बचाने का एक तरीका है। चक्कर आने के नियंत्रण और प्रबंधन के कुछ महत्वपूर्ण तरीकों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने से शरीर का पर्याप्त हाइड्रेशन।
- किसी के मन में तनाव और चिंता के संकेतों को कम करना।
- पर्याप्त नींद लेना।
- शराब, तंबाकू और कैफीन के स्रोतों का कम सेवन।
- नमक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
चक्कर आना के उपचार के बाद दिशानिर्देश क्या हैं?
अपने दैनिक जीवन में परेशानी पैदा करने वाले चक्कर से बचने के लिए आप जीवनशैली में कई बदलाव कर सकते हैं। इलाज कराने के बाद कुछ बातों का ध्यान रखना होता है। भरपूर आराम करें, खुद को हर समय हाइड्रेटेड रखें और नियमित भोजन करें।
यदि आपको फिर से चक्कर आ रहे हों तो तुरंत लेट जाएं। पुराने चक्कर से निपटने के लिए अपने घर को सुरक्षित बनाएं। यह एक बेंत, वॉकर, टब मैट और बानिस्टर रखकर किया जाता है जो चोट से बचने में रोगी की मदद कर सकता है। एक चिंतित व्यक्ति जो चक्कर से पीड़ित है उसे कुछ आश्वासन से मदद मिल सकती है।
चक्कर आने में क्या जटिलताएँ शामिल हैं?
चक्कर आने से जुड़ी कुछ जटिलताओं में गिरने या चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है। वाहन चलाते समय या भारी मशीनरी ससंचालित करते समय चक्कर आने से दुर्घटना का खतरा भी बढ़ सकता है।
यह लंबे समय में जीवन की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है यदि चक्कर आने में योगदान देने वाली अंतर्निहित स्थिति का निदान और उपचार नहीं किया जाता है।
चक्कर आना के ठीक होने में कितना समय लगता है?
चक्कर आने की दवाएं हानिरहित होती हैं और लक्षण आमतौर पर लगभग एक सप्ताह से 6 सप्ताह में दूर हो जाते हैं। इसके बाद, आपको जटिलताओं और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करने और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की आवश्यकता है।
भारत में चक्कर आना के इलाज की कीमत क्या है?
डॉक्टर के पास जाने के साथ-साथ निदान की लागत 3,500 से रु. 4,000 रुपये के बीच होगी। दूसरी ओर, उपचार की लागत 150 से रु. 500 रुपये के बीच होगी।
क्या चक्कर आना के उपचार के परिणाम स्थायी हैं?
उपचार के परिणाम वास्तव में आपके सामान्य जीवन शैली के उपायों को बदले बिना स्थायी नहीं हो सकते। आपको अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूक रहने की आवश्यकता है और एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए उचित आहार के साथ नियमित व्यायाम करना चाहिए।
चक्कर आने पर क्या खाएं?
हमारे लिए उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है जिन्हें चक्कर आने पर लेना पसंद किया जाता है। उनमें से कुछ में शामिल हैं:
- कम ग्लाइसेमिक सूचकांक(इंडेक्स) वाले स्रोत जैसे सूखे मेवे, मूंगफली का मक्खन, अजवाइन, और साबुत अनाज उत्पाद।
- चिकन, जौ और मछली जैसे प्रोटीन जो लीन होते हैं।
- ताजे फल लेना।
- पर्याप्त सब्जियों का सेवन।
- विटामिन सी के स्रोत जैसे ब्रोकली, खट्टे फल और पालक।
कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें चक्कर आने की स्थिति में नहीं लेना पसंद किया जाता है उनमें शामिल हैं:
- उच्च नमक सामग्री वाले खाद्य पदार्थ।
- चीनी युक्त आहार जैसे कोल्ड ड्रिंक और सोडा।
- अधिक मात्रा में कैफीन।
- निकोटीन या तंबाकू धूम्रपान।
- प्रोसेस्ड या जंक फूड।
- शराब अधिक मात्रा में।
- तले हुए खाद्य पदार्थ।
- फर्मेन्टेड खाद्य पदार्थ जैसे अचार।
- रोटी और पेस्ट्री।
क्या मुझे चक्कर आने पर तत्काल देखभाल के लिए जाना चाहिए?
ज्यादातर मामलों में चक्कर आना अपने आप ठीक हो जाता है जबकि कुछ मामलों में इसके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। ऐसी शर्तें निम्नलिखित शर्तों के साथ हैं:
- लंबे समय तक चक्कर आना - इसका मतलब है कि चक्कर आना लंबे समय तक बना रहता है।
- पर्याप्त जलयोजन और कैफीन का कम सेवन जैसे एहतियाती उपायों का पालन करने से भी चक्कर आने की स्थिति दूर नहीं होती है।
- जब चक्कर आना अचानक वृद्धि से संबंधित हो।
- चलने में कठिनाई की उपस्थिति।
- मतली की भावना।
विटामिन बी12 की कमी से चक्कर आ सकते हैं। यह विशेष विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और उत्पादन से संबंधित है। इसकी किसी भी कमी से शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर कम हो सकता है। यह पूरे शरीर में ऑक्सीजन परिवहन में हानि का कारण बनता है।
मेगालोब्लास्टिक एनीमिया विशेष रूप से ऐसी स्थितियों में होता है जो बड़ी और अपरिपक्व लाल रक्त कोशिकाओं(रेड ब्लड सेल्स ) के निर्माण के साथ होती हैं।
स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी से कमजोरी, थकान और चक्कर आना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
सारांश: विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और परिपक्वता के लिए आवश्यक है, जिससे एनीमिया जैसी स्थितियों को रोका जा सकता है। इसलिए, इसकी कमी से मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति कम हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आ सकते हैं।
चक्कर आने से बचने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए?
चक्कर आना जैसी स्थितियों के इलाज के लिए आहार कोई सीधी भूमिका नहीं निभाता है। समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए अप्रत्यक्ष रूप से ऐसी स्थितियों से तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है। ऐसी स्थितियों में पसंद किए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ: मेवे, साबुत अनाज के साथ-साथ ब्रेड, सूखे मेवे, अजवाइन, पीनट बटर आदि इस श्रेणी में शामिल हैं।
- लीन प्रोटीन: लीन प्रोटीन के उदाहरण त्वचा रहित चिकन, मछली, क्विनोआ और जौ हैं। ये उचित रक्त शर्करा(ब्लड शुगर) के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।
- आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ: बादाम, खजूर, टोफू, दाल, शतावरी और पत्तेदार सब्जियां आयरन के कुछ समृद्ध स्रोत हैं। एनीमिया जैसी स्थितियों को रोकने के लिए इनकी आवश्यकता होती है।
- विटामिन सी के स्रोत: ब्रोकली, पालक, टमाटर, मिर्च और खट्टे फल जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं। यह आयरन के अवशोषण में मदद करता है।
सारांश: हालांकि चक्कर आना रोकने में आहार की कोई प्रत्यक्ष भूमिका नहीं है, बेहतर स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए स्वस्थ आहार लेना महत्वपूर्ण है। आयरन और विटामिन सी शरीर के उचित ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, इस प्रकार चक्कर आने से रोकता है।
केला एक आवश्यक मिनरल यानी पोटेशियम से भरपूर होता है। आंतरिक कान में तरल पदार्थ की मात्रा में असंतुलन होने से चक्कर आते हैं। पोटेशियम, जो एक वासोडिलेटर के रूप में कार्य करता है, आंतरिक कान में अत्यधिक तरल पदार्थ के भीतर तनाव को कम करता है।
यह चक्कर आने जैसे लक्षणों को रोकने में मदद करता है। इसलिए, चक्कर को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने के लिए पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों जैसे केले का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
सारांश: पोटेशियम से भरपूर होने के कारण केला भीतरी कान के तरल पदार्थ के भीतर तनाव को बनाए रखने में मदद करता है। यह चक्कर आना को रोकने में मदद करता है जो अत्यधिक आंतरिक-कान तरल पदार्थ से संबंधित होता है जिससे असंतुलन होता है।
नींबू, चक्कर आने पर उपचार का एक कारगर उपाय है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है।
यह शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ प्रदान करता है, इस प्रकार उचित जलयोजन बनाए रखता है। इन गुणों के कारण, यह शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है और बेहोशी या आलस्य जैसे लक्षणों को रोकता है।
विटामिन सी की उपस्थिति लोहे के अवशोषण को बढ़ाती है जो रक्त में ऑक्सीजन ट्रांसपोर्टर हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए आवश्यक है। यह हमारे शरीर को मस्तिष्क सहित पूरे शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति करने में सक्षम बनाता है। इस प्रकार, नींबू चक्कर आने के जोखिम को कम करता है।
सारांश: विटामिन सी से भरपूर होने के कारण नींबू शरीर में आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है, जिससे हीमोग्लोबिन का निर्माण बढ़ता है। इस प्रकार, यह पूरे शरीर और मस्तिष्क के साथ-साथ चक्कर जैसी स्थितियों को रोकने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति सुनिश्चित करता है।
चक्कर आने के इलाज के प्राकृतिक तरीके क्या हैं?
चक्कर आने के इलाज के कुछ प्राकृतिक तरीकों में शामिल हैं:
- खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व: विटामिन सी, विटामिन ई और आयरन से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थ चक्कर आने से राहत दिला सकते हैं। चक्कर आने पर अदरक विशेष रूप से सहायक होता है।
- आत्म-जागरूकता: यह चक्कर आने से काफी हद तक रोकने में मदद कर सकता है। आत्म-जागरूकता में ट्रिगर्स की पहचान शामिल है जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना और उन ट्रिगर्स से बचना शामिल है।
- एक्यूपंक्चर: अध्ययनों के अनुसार, एक्यूपंक्चर चक्कर आने से चिकित्सीय राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है।
- फिजिकल चिकित्सा: वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन संतुलन में सुधार करने और चक्कर आने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
- पानी का सेवन बढ़ाएं: निर्जलीकरण(डीहाइड्रेशन) से चक्कर आ सकते हैं। दिन में 8-10 गिलास पानी पीने से निर्जलीकरण से बचने में मदद मिल सकती है। निर्जलीकरण और चक्कर आने के जोखिम को कम करने के लिए कैफीनयुक्त पेय, शराब और तंबाकू जैसे मूत्रवर्धक के सेवन से बचने या कम करने की भी सिफारिश की जाती है।
चक्कर आने से पीड़ित लोगों के लिए शारीरिक व्यायाम:
चक्कर आना, जिसे वर्टिगो के रूप में जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति या लक्षण है जो एक स्थिर स्थिति या आस-पास के परिवेश में स्पिनिंग की भावना से जुड़ा हुआ है।
हालाँकि, इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ प्रकार के व्यायामों को शामिल करके नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है जिसमें कुछ प्रकार के व्यायाम शामिल हैं जैसे कि ब्रांट डारॉफ़ व्यायाम, सेमोंट मनउवर, इप्ले मनउवर और फोस्टर मनउवर। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही शारीरिक गतिविधि और व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।